97319

Научные исследования показывают, что главной гарантией устойчивости к коронавирусной и другими инфекциями является высокий иммунный статус.

Повысить его и поддерживать защитные силы организма можно только ЗОЖ и - правильным питанием: ведь одни БАДы, увы, недостаточно поддерживают иммунитет и имеют побочные эффекты.

В этом курсе вы узнаете, какие анализы сдать для определения достаточности важных микроэлементов, какие изменения пошагово, на протяжении 23 дней внести в ваш набор продуктов, какие продукты выбирать, как их готовить и смешивать.

Вы узнаете, как снизить уровень воспалений в организме, и обеспечить возможность очищения организма от продуктов обмена веществ (то, что в народе именуется «детоксом»).

Вы узнаете, как правильно выбрать режим физических нагрузок, сна, и узнаете о специальных практиках, которые помогают минимизировать вреднейшие последствия хронического стресса, разрушающего иммунитет.

В течение всего курса вы сможете задавать мне ваши вопросы и – получать ответы.

1150 руб. / 430 грн. / $15.00

Купить

Содержание курса

Уроки Статус
1

Как именно сбалансированное питание влияет на иммунный статус.

2

Часть 1 Какие анализы сдать, какие добавки могут понадобиться и как их принимать.

3

Часть 2 Системное воспаление – главная причина истощения иммунитета. Первые шаги для снижения системного воспаления.

4

Часть 3 Выбор правильных белков, баланс растительных и животных белков и иммунный статус.

5

Часть 4 Выбор правильных жиров, вред насыщенных жиров и избытка омега-6 и иммунный статус.

6

Часть 5 Морские и растительные омега-3 и иммунный статус, сложности выбора продуктов.

7

Часть 6 Сладкое – убийца иммунитета.

8

Часть 7 Принципы «ощелачивания» организма и улучшения баланса микрофлоры.

9

Часть 8 Соль, системное воспаление и иммунитет.

10

Часть 9 Квашеные продукты для иммунитета: плюсы и минусы.

11

Часть 10 Орехи и семечки: как поддерживают иммунитет и какие выбирать?

12

Часть 11 Бобовые: чем полезны для иммунитета и как их готовить правильно?

13

Часть 12 Голодание: помогает ли при простудах и инфекциях?

14

Часть 13 Правильное очищение организма: вода, клетчатка, желчегонные, ощелачивание.

15

Часть 14 Лизин и метионин: снижение иммунитета, герпес и рак.

16

Часть 15 Специфические продукты, которые повышают иммунитет.

17

Часть 16 Молоко или молочнокислые продукты – что полезнее иммунитету?

18

Часть 17 Здоровый сон, здоровое движение – недооценённый ресурс улучшения иммунитета.

19

Часть 18 Стресс снижает иммунитет, как повысить сопротивляемость стрессу.

20

Часть 19 Витамин С – есть ли польза, опасности передозировки.

21

Часть 20 Выбор продуктов для замены добавок: цинк и селен.

22

Часть 21 Выбор продуктов для замены добавок: витамины А, D и Е.

23

Часть 22 Мёд: есть ли польза для иммунитета?

24

Часть 23 Как чеснок помогает спастись от простуд и коронавируса?

25

Часть 24 Гипотеза «вредной слизи» и вред и промывания носа.

26

В чём залог вашего успеха.