ХУДЕЕМ К ЛЕТУ БЕЗ ГОЛОДА И НАПРЯГОВ!

Лето, блин, неизбежно грядёт. У вас осталось жалких 3-4 месяца, чтобы сбросить накопленных за зиму лишних надцать килограммов. А ограничивать себя в размерах порций и изнурять спортом вам, как всякому нормальному человеку, совсем не охота!

НЕ ОХОТА - НУ И НЕ НУЖНО!!!

«Разве это возможно?»- восторженно удивитесь вы. Ну... если вас пользует суровый диетолог старой школы, то ваша тропа к похудению - это юдоль самоограничений и страданий.

Однако, современная наука давно проложила простые, вкусные и действенные пути к бесповоротному и легкому снижению веса.

НАКОПЛЕНИЕ ЖИРА - ЭТО, В ОСНОВНОМ, СЛЕДСТВИЕ НЕПРАВИЛЬНОГО НАБОРА ПРОДУКТОВ И ИХ УПОТРЕБЛЕНИЯ В НЕПРАВИЛЬНЫХ КОМБИНАЦИЯХ В НЕПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ.

Именно это расстраивает обмен веществ и перестраивает организм на режим голода, обжорства и накопления жира. Да, голодная диета вместе с физнагрузкой способны помочь вам сбросить вес - большими усилиями и на какое-то ограниченное время.

А БЕЗ КОМПЛЕКСНОЙ ПЕРЕСТРОЙКИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ ВАС ПО-ПРЕЖНЕМУ БУДЕТ СРЫВАТЬ НА ВРЕДНЫЕ ТОЛСТЯЩИЕ ПРОДУКТЫ. А ВАШЕ ТЕЛО БУДЕТ С БОЛЬШЕЙ ГОТОВНОСТЬЮ НАКАПЛИВАТЬ ЖИР, ЧЕМ СЖИГАТЬ ЕГО.

Однако, наука подарила нам 15 простых лайфхаков, которые помогут без напряга сделать первый и самый важный шаг по пути быстрого и лёгкого сброса жира.

ЭТО - СКОРАЯ ВАМ ПОМОЩЬ К ЛЕТУ. ЭФФЕКТИВНАЯ, ЛЕГКАЯ И НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ.

2

Я расскажу вам о том, как поменять набор продуктов, их комбинацию и время употребления. А также о том, какие режимы и виды движения помогут вам быстро сбросить лишние килограммы и подтянуть тело к лету.

Конечно, вам придётся приложить какие-то усилия, чтобы легко распрощаться с 5-10-15 кг. к концу весны. Но эти усилия будут наиболее действенными, эффективными и легкими. В особенности - по сравнению с весомым результатом стройности и легкости, который останется с вами очень надолго!

✅ 15 дней трансформации

✅ 55 мини-лекций

✅ 45 инфо-материалов

✅ план питания на каждый день

✅ лайфхаки и полезная инфа

✅ рецепты

Поддержка во время курса:

✅ Домашние задания

✅ Закрытая группа Facebook

✅ Индивидуальный рацион

✅ Ответы на вопросы

✅ 2 прямых эфира с обсуждением вопросов

✅ Записи прямых эфиров

4500 руб. / 1800 грн. / $65.00

Купить

Содержание курса

Уроки Статус
1

Перед началом курса

2

Тема 1 — Фатальнейшая ошибка питания — Часть 1

3

Тема 1 — Фатальнейшая ошибка питания — Часть 2

4

Тема 1 — Фатальнейшая ошибка питания — Часть 3

5

Тема 1 — Фатальнейшая ошибка питания — Часть 4

6

Тема 2 — Первый шаг оздоровления питания — Часть 1

7

Тема 2 — Первый шаг оздоровления питания — Часть 2

8

Тема 2 — Первый шаг оздоровления питания — Часть 3

9

Тема 2 — Первый шаг оздоровления питания — Часть 4

10

Тема 3 — Снижаем гликемичность пищи — Часть 1

11

Тема 3 — Снижаем гликемичность пищи — Часть 2

12

Тема 3 — Снижаем гликемичность пищи — Часть 3

13

Тема 4 — Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово — Часть 1

14

Тема 4 — Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово — Часть 2

15

Тема 4 — Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово — Часть 3

16

Тема 4 — Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово — Часть 4

17

Тема 5 — Так как же включить удовольствие от здоровой пищи? — Часть 1

18

Тема 5 — Так как же включить удовольствие от здоровой пищи? — Часть 2

19

Тема 5 — Так как же включить удовольствие от здоровой пищи? — Часть 3

20

Тема 6 — Крупы и трупы: как нездоровые зерновые рушат здоровье — Часть 1

21

Тема 6 — Крупы и трупы: как нездоровые зерновые рушат здоровье — Часть 2

22

Тема 6 — Крупы и трупы: как нездоровые зерновые рушат здоровье — Часть 3

23

Тема 7 — Жиры для здоровья и похудения — Часть 1

24

Тема 7 — Жиры для здоровья и похудения — Часть 2

25

Тема 7 — Жиры для здоровья и похудения — Часть 3

26

Тема 8 — Жиры для сияющей кожи, активного мозга и прочного иммунитета — Часть 1

27

Тема 8 — Жиры для сияющей кожи, активного мозга и прочного иммунитета — Часть 2

28

Тема 8 — Жиры для сияющей кожи, активного мозга и прочного иммунитета — Часть 3

29

Тема 9 — Белки, норма потребления, сколько каких продуктов безопасно есть — Часть 1

30

Тема 9 — Белки, норма потребления, сколько каких продуктов безопасно есть — Часть 2

31

Тема 9 — Белки, норма потребления, сколько каких продуктов безопасно есть — Часть 3

32

Тема 9 — Белки, норма потребления, сколько каких продуктов безопасно есть — Часть 4

33

Тема 10 — Белковый баланс. Красное мясо — почему опасно и чем заменить — Часть 1

34

Тема 10 — Белковый баланс. Красное мясо — почему опасно и чем заменить — Часть 2

35

Тема 11 — Орехи, бобовые, рыба и яйца — безопасные источники белка — Часть 1

36

Тема 11 — Орехи, бобовые, рыба и яйца — безопасные источники белка — Часть 2

37

Тема 12 — Растительность: сколько и каких съедать для здоровья — Часть 1

38

Тема 12 — Растительность: сколько и каких съедать для здоровья — Часть 2

39

Тема 12 — Растительность: сколько и каких съедать для здоровья — Часть 3

40

Тема 13 — Овощи, фрукты и зелень: что выбираем и сколько едим — Часть 1

41

Тема 13 — Овощи, фрукты и зелень: что выбираем и сколько едим — Часть 2

42

Тема 13 — Овощи, фрукты и зелень: что выбираем и сколько едим — Часть 3

43

Тема 13 — Овощи, фрукты и зелень: что выбираем и сколько едим — Часть 4

44

Тема 14 — 24 правила здоровой жизни — Часть 1

45

Тема 14 — 24 правила здоровой жизни — Часть 2

46

Тема 14 — 24 правила здоровой жизни — Часть 3

47

Тема 14 — 24 правила здоровой жизни — Часть 4

48

Тема 14 — 24 правила здоровой жизни — Часть 5

49

Тема 15 — Бонусная лекция. Нитраты