С сегодняшнего дня мы скорее не едим, чем – едим…
Я говорю сейчас – о красном мясе. Есть его, как вы убедились из видео-уроков и материалов сегодняшнего дня, не стоит.
Выбор, однако, за вами: вы можете продолжать есть красное мясо – но уже в физиологически безопасных количествах, или полностью отказаться от него и перейти на рыбу, белое мясо, молочку и яйца, изрядно разбавив их бобовыми, орехами и семечками.
Именно такой (не просто – адекватной, а более здоровой), с точки зрения «утоньшения талии» и улучшения здоровья, заменой мы и будем с вами заниматься дальше!
