Тільки наукові поради, перевірені та підтверджені десятками наукових досліджень.

Ми зібрали для вас у компактній формі все найважливіше про схуднення. Брошуру зручно читати на телефоні.

Зверніть увагу: наразі збірник доступний тільки російською мовою. Українська версія готується.

Зміст

1. Правильна черговість під час прийому їжі
2. Швидкість прийому їжі
3. Сигнал ситості
4. Оптимальний баланс БЖВ
5. Кількість білка в раціоні
6. Корисні джерела білка
7. Правильні жири
8. Зниження глікемічності їжі
9. Супи та рідкі пюре
10. Як їсти солодке
11. Жироспалювальні продукти
12. Оптимальний режим харчування
13. Інтервальне голодування
14. Корисні перекуси
15. Тренування натщесерце
16. Аеробні тренування
17. Прогулянка після їжі
18. Баланс активності та відпочинку
19. Водний баланс
20. Оптимальний режим сну
21. Худніть смачно
22. Пийте та жуйте
23. Доступ із хитрим підступом
24. Прислухайтеся до свого голоду
25. Підтримка близьких

Не вдалося оплатити?  Напишіть нам – підберемо зручний спосіб оплати для вашої країни.

Формат: електронна версія (не паперова книга).

Після оплати, будь ласка, напишіть нам у Telegram >>

https://t.me/MoveatExpertUaBot

Ми надішлемо вам найсвіжішу версію збірника 🙂

Цифровий товар. Умови повернення та відшкодування: https://moveat.expert/uk/umovi-povernennya-ta-vidshkoduvannya-dlya-czifrovih-tovariv/