Многие считают орехи и семечки баловством, мелкой добавкой к рациону. А меж тем они – одни из наиболее продлевающих нашу жизнь продуктов. Сегодня о полезности орехов мы узнаем не от белок, а от учёных, которые вместо орешков грызут гранит науки. Смотрим на Диаграмму 1 из исследования [1] и убеждаемся, что регулярное грызение орехов продлевает жизнь … Читать далее Зачем есть орехи и семечки?