Действительно ли чёрный шоколад — это буквально лекарство? Что из дифирамбов, которые ему поют, — правда, а что — красивая сказка, щедро поддержанная шоколадной индустрией?
Говорят, он защищает от инсульта и болезней сердца, снижает уровень инсулина — то есть помогает от диабета, понижает давление и «плохой» холестерин.
Сегодня, опираясь на 21 исследование, мы разберёмся, какие из этих эффектов реальны — и может ли шоколад действительно заменить часть лекарств.
Но у любой пользы есть цена. И я сейчас не о стоимости плитки. В интернете часто умалчивают о главном: у каждого «полезного» продукта есть свои безопасные дозировки. И их превышение может не просто обнулить пользу, а нанести серьёзный вред.
Это правило полностью относится и к шоколаду. И дело даже не в оксалатах, которыми вас обычно пугают.
Главная проблема — это кадмий. Токсичный тяжёлый металл, который накапливается в организме, повреждает почки и повышает риск онкологических заболеваний. И в шоколаде его действительно немало.
В этом видео я рассчитаю безопасное и полезное количество шоколада — отдельно для взрослых и для детей — чтобы он работал на здоровье, а не против него.
Программа “Строим здоровое тело вместе”
«Мы поможем вам перейти на здоровое питание, ответим на волнующие вопросы и подберем персональный рацион. Вместе с командой врачей мы ведем вас к результату! Начните путь к здоровью – записывайтесь сейчас! »
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
