Отзывы

Артем

Вот и прошел мой 2 месячный курс + 1 месяц после него.
В течении многих лет я чётко понимал, что правильное, сбалансированное питание = качество жизни.
И, наконец-то, я нашел тех, кто дал мне индивидуальные рекомендации по составлению моего уникального рациона.
И не просто учитывая возраст, вес и рост, а и анализы!
То есть рацион подобран максимально индивидуально, также и с учётом моих целей.
Не думал, что это вообще возможно.
Мне 42 года. Я - типичный эктоморф.
Пару лет назад начал снова заниматься на турниках и брусьях.
Да, визуально результат я видел, форма моего тела и общее самочувствие менялась. Но всё же хотелось лучших показателей.

Постепенно меняя свой рацион и добавляя необходимые добавки по рекомендациям команды Макса через несколько месяцев я начал видеть тот результат, который ожидал:
- Существенно улучшился мой сон! Раньше я просыпался среди ночи. Теперь не просыпаюсь, сплю очень крепко и высыпаюсь.
- Мне подобрали правильные и действительно эффективные спортивные добавки, в том числе и благодаря которым я начал чувствовать прогресс.
- В течение дня я более внимательно сосредотачиваюсь на рабочих задачах. Работать стал быстрее.
- Стал менее раздражительным.

Из прям совсем ценного для меня - я получил общие рекомендации по питанию и добавкам на все оставшиеся годы.
Из того, что не получилось изменить - седина. Но, как я знаю, это процесс долгий и, возможно, и не решаемый даже. Наблюдаем дальше за научными исследованиями!

Жалею, что раньше не обратился к Максу и его команде.

Рекомендую!

Алексей

Моя история довольно длинная, впрочем, как и у многих… Регулярное злоупотребление пивом и жирной пищей, особенно мясом на протяжении многих лет незаметно делали свое дело. Сейчас мне 48. Одежда 7-8 лет назад начинала становиться тесной. Я постепенно начал набирать вес, наивно полагая, что это возраст, перестройка организма и все такое. Да и генетика мне досталась по наследству хорошая, всегда выглядел на 7-10 лет моложе, поэтому, глядя на сверстников не придавал значения изменениям. В итоге, к 48-ми годам я пришел с таким багажом: - Проявление аллергии на стиральный порошок. - Кожные заболевания за ушами. - Вес 85 – 86 кг при росте 174, весьма заметный животик… - анализ крови в июле 2024 удручающий. Холестерин, мочевая кислота сильно выше нормы, практически все остальные показатели тоже, как по цепочке. - С подагрой я мучился лет 5, большие пальцы ног. Что только не делал, эти боли ужастные, особенно жутко, когда обе ноги одновременно. - Артериальное давление заметно выросло, доходило до 145/90, 150/95 стабильно. А в июле 2024 чуть не умер. По совету Dr.Berg прикупил бад никотиновая кислота производства США. Выпил 1 таблетку и … началась сильнейшая аллергия, отек, давление 200/100 держалось более 4 часов, скорая ничего не смогла сделать около часа, отвезли в стационар, там откачивали часа 3 и при 160/95 я отказался от госпитализации и в 2 часа ночи уехал домой. Давление около 3 дней было за 150. На приеме у платного кардиолога он мне пожал руку и торжественно принял в клуб гипертоников, прописав мои первые таблетки и сказал, что до конца жизни теперь…самое смешное – даже не предложил анализы сдать. А самое обидно было то, что за 10 дней до этого я полностью отказался от алкоголя в любых формах (в конце июня 2024). Да, я смотрел много нутрициологов и диетологов, причем уже давно. Приобрел, конечно, и полезного немало, но в этих советах не было системного подхода, все хаотично, порой с противоречиями друг другу. В очередной тысячный раз как-то попал на канал к Максу, в первый просмотр всерьез не воспринял, а потом затянуло… Решил оградить себя от иной информации и сконцентрировал усилия на канале «Обман веществ». В итоге полностью изменил рацион. В общем, за 3 мес. снизил вес до 75, а когда с ноября 2024 начал заниматься спортом каждый день, процесс ускорился и вот, в последние 2 месяца - спорт каждый день. Сейчас, в январе 2025 мой вес 72,4! Невероятный прилив сил, ощущение молодости и здоровья. Энергии куча, втянулся в спорт, не пропускаю ни дня и правильно питаюсь на основе рекомендаций Макса. Саму систему выстроил самостоятельно, пересмотрев если не все, то огромное количество роликов канала «Обман веществ». Что имею сегодня: - аллергия на стиральный порошок пропала. - кожа за ушами как новая, исчезла перхоть, лицо подтянутое, кожа как после ботекса. - даже намека нет на живот, он просто исчез, фигура практически как в студенчестве. - про подагру я просто забыл, ребята, она исчезла (чиа, бананы, арахис, холодная греча, псиллиум)…и все, нет её. - давление среднее 124/87, иногда ловлю 120/80 (у меня немного повышенное было, до 130 уже лет 15. - и таки да! Я удивил своего терапевта. Он хотел мне в первый раз препараты прописать для уменьшения холестерина, но предложил попробовать диету. А вот, диету я взял у Макса.. Сегодня, январь 2025, мои результаты анализов можно вешать на стену в клинике как эталон. Они как у школьника. - сегодня смотрел ролик про кандиду и улыбался, т.к. язык у меня еще до нового года стал розовым абсолютно, случайно заметил, когда чистил зубы. Это сразу бросилось в глаза, т.к. практически всю жизнь был налет, то больше, то меньше, а тут нет совсем… Вот к каким результатам может привести качественная помощь настоящего специалиста, который способен собирать информацию, глубоко анализировать, структурировать и выдавать публике уже в том виде, когда сложно ошибиться, нужно только поверить и начать всерьез заниматься собой.Да, хочу сказать, что я очень горд собой, у меня получилось, дальше буду только развивать свой успех с Максом и каналом «Обман веществ».Огромное тебе спасибо, Максим. Казалось бы, что тут такого…канал на ютубе.. Ребята, на самом деле, при должном подходе, можно полностью изменить свою жизнь.

Валерия Оболенская

Макс и друзья, добрый день! Хочу поделиться ещё одним успехом от рациона Макса, хотя я, как говорила уже, не досконально ему следую, пока шатаюсь туда- сюда. В кои-то веки у меня вдруг холестерин стал 5.2 (сдала недавно анализ). Последние 5-6 лет был от 7 до 8,9. Я думала, что это гены, гормоны и т.д. Мне терапевт два месяца назад назначила статины, объясняя, что иначе я не смогу его сдёрнуть с места в сторону уменьшения. Получается, что бедные врачи совсем не учитывают питание пациента. Говорю "бедные врачи" именно в защиту врачей, т.к. люди не понимают огромного значение сбалансированного питания. Хотят жить, как жили, жрать, как жрали, но чтобы врач их вылечил. А на советы по питанию мало кто обращает внимание. Да и советы эти (от тех же врачей) не совершенны. Так что, Макс, ещё раз огромная Вам благодарность!

Инесса

Полгода назад я заказала Максу индивидуальный рацион и внесла очередные правки в свое питание. Кроме того, решилась отказаться от глютена. Думала, что будет сложно, но мой организм уже был готов. Каков же результат полугодовой безглютеновой диеты? Первое, что заметила – скинула лишний жир, особенно на животе. Это около 1-1,5 кг, которые долгое время не поддавались физическим упражнениям. Почти избавилась от проблем с желчным пузырем. Иммунитет явно усилился, что особенно актуально после перенесенного короновируса. Конечно, для полной картины оздоровления нужно еще урегулировать свой режим и добавить физических активностей на свежем воздухе. Но в общем, благодаря переходу на более качественное питание и добавив физические нагрузки, за последние несколько лет я стала значительно сильнее, энергичнее и лучше выгляжу, чем лет десять назад. Ура! Короче, в такой сложной и запутанной в наше время теме питания, без профессионального проводника, такого как Максим Погорелый, было бы очень сложно это сделать! Это факт! Спасибо, Макс!!!

Людмила

Мои атаки появились примерно 10 лет назад. Я просыпалась ночью, (часа в два) от сильного сердцебиения, не хватало воздуха дышать, в голове ощущение, что мозги начинают плавиться (жар в голове) и СТРАХ, точнее паника: кажется, что что-то случилось, или вот- вот случится ужасное. Я вставала, меряла давление, оно в это время зашкаливало : верхнее 200 - 220. (а ложилась спать с нормальным давлением) вставала пила корвалол, таблетки от давление, к 5 утра проходило. Кардиолог не могла подобрать мне таблетки от давления, оно все время прыгало, на таблетки не реагировало. Она посоветовала обратиться к психиатру. Я обратилась, пропила "Атаракс". Потом подруга невролог пыталась меня лечить транквилизаторами, я ходила как сонная муха. Состояние возвращалось, здоровье ухудшалось. Начали учащаться гипертонические кризы (давление прыгало до 230). Начала изучать траволечение, но боялась травануться. Самостоятельное оздоровление результатов почти не дало: голодание, "чистки", клизмы сбрасывался вес, начиналось заедание стрессов, вес возвращался плюсом. (15 лет назад я была 80 кг. Вчера 63 кг). Попытки лечиться через платные онлайн курсы не увенчались успехом. Вы спрашиваете, что важнее всего? На мой взгляд, найти причину от чего страдает психосоматика. У меня это оказалась созависимость, беготня по треугольнику Карпмана. Начала общение с психологами, но книги помогают больше: выписала В. Москаленко, Екатерину Савину, сейчас дочитываю Миледи Битти " спасать или спасаться" нужно учиться принимать ситуацию. Собрание созависимых начинается каждый раз с молитвы: Боже, дай мне разум принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого". Я рассказала свой путь, каким шла. Я не знаю Вашей причины и ситуации. Мое здоровье оставляло желать лучшего, постоянное состояние тревоги, не было сил и желания что-то делать, все время хотелось спать. Ночами просыпалась каждые два часа, утром вставала усталая с плохим настроением. Начала понимать, что питание должно быть лекарством (даже сходила на прием к диетологу). Продолжала ползать в интернете, наткнулась на фильм Максима, восторгу не было предела: вот она истина. Начала изучать его фильмы, но долго не могла смотреть на экран, болели глаза, поднималось давление, поняла, что с таким объёмом информации самой не справиться. Заказала рацион сбалансированного питания. Уже через две недели прошла сонливость, шум и звон в голове, нормализовалось давление, а главное прошло состояние паники и тревоги. Прошли панические атаки. Я встаю с хорошим настроением, появилось желание жить. У меня из рациона исключён глютен и сахар. И еще я замечаю, если поем мясо, портится настроение, появляется уныние. Сейчас я уверена, что от панических атак я избавилась сбалансированным питанием. Мне кажется, что можно питанием лечить психосоматику.

Наталия

За менее, чем 3 месяца, после изменения питания, вес снизился с 69 до 63 кг и продолжает снижаться. Кроме того, подтянулось тело (получаю комплименты от дочери 24 лет, что, как вы понимаете, заслужить проблематично!) На кожу я особенно никогда не жаловалась, но по приходу 1 сентября в школу услышала от медсестры, которая меня не видела все лето: «Как вы помолодели за лето!». Сказать, что я была приятно удивлена, это ничего не сказать! В моем возрасте (57 лет) услышать именно такую фразу — дорогого стоит!Энергичность повысилась в том смысле, что теперь в 15.00 — 16.00 меня уже не тянет жутко в сон.Еще приятная мелочь: за счёт удешевления рациона (красное мясо, сыры, сладости — почти исключила и, как ни странно, на них и не тянет), оказалось, что основа здорового рациона (овощи, ягоды, фрукты и зелень) гораздо дешевле. Очень радует, здоровье начало нормализовываться.Холестерин общий был 7,79 стал 7,21. Еще выше нормы, но снижается уверенно. Триглицериды были выше нормы: 2,39 , стали в 2 раза ниже верхней границы — 1,12 , что очень хорошо. «Плохой» холестерин (ЛПНП) был — 5,39 стал — 4,93 (выше нормы, но тенденция на снижение очень хорошая). Коэффициент атерогенности (соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином был — 3,4 стал нормальным — 2,5. В результате я смогла не приступать к приему рекомендованных доктором статинов (которые и денег немалых стоят, и побочку имеют серьезную). И, самое главное, это ощущение лёгкости и уверенности! Не знаю, как сработало, подсознание или «волшебство Макса», но, как я и просила, вернулась в ощущение молодости! Снятся сны, цветные, воздушные, я молодая и лёгкая, это прекрасное ощущение по утрам, улыбка на весь день!»

Мария

Инструктор по йоге, 45 лет. Летом прошлого года я зашла в тупик в своих изысканиях правильного, полностью подходящего именно мне питания. Испробовала многие системы питания, различные ограничительные диеты, но не могла найти идеальной для себя. Пообщавшись с Максом наконец то поняла, что выход найден!!! За первые несколько дней питания по системе Макса самочувствие изменилось кардинально. Я мучила его вопросами и досконально пыталась понять, что у меня именно не так? Я «весь этот мусор, о котором знают все» не ем уже больше 10 лет, с виду рацион выглядел идеально, но, как говорится, дьявол в деталях! Макс очень подробно, с точки зрения работы нашего организма, с точки зрения потребностей оного и влияния различных компонентов доступным языком раскладывает карту питания.

Елена

Не могу сказать, что я соблюдаю все идеально, но процентов на 85 получается. И даже от этого мне хорошо. Переходить было совсем не сложно. Из наблюдаемых положительностей: Энергии больше. На раздражающие факторы раздражаюсь меньше. Повышается концентрация внимания. Голова стала реже «реагировать» на смену погоды. Раньше не часто, но случались раздражения на коже в виде небольшой сыпи. Исчезли.

Антон

Я уже больше двух лет питаюсь по рекомендациям Макса. Практически пропала сезонная аллергия на амброзию. От мяса решил полностью не отказываться (чувствовалась нехватка энергии, заторможенность и упадок тестостерона), так что раз в недельку грамм по 100 что-то из мяса ем и чувствую себя отлично!

Дина

У меня за 6 месяцев организм переформатировался. Всю вредную и неполезную еду уже есть нежелание есть (это круто!). Мне уже приторны любимые раньше десерты, пересолена обычная еда. Макс, мне очень интересно наблюдать за своим организмом. Спасибо за доступность и возможность понять, что можно жить и по-другому, а не по накатанной.

Ольга

По весу ушло пару кг, но снижение веса не было целью, так как я кормящая мама. Больше всего меня порадовала подтянутость мышц. Изменились вкусовые предпочтения: я отказалась от всех глютеносодержащих продуктов, а в частности от хлеба, к которому была очень пристрастна, отказалась от сыра, который очень любила, практически отказалась от сладкого заменив его медом и керобом. И все это проходило легко, так как благодаря информации с курса я знала о негативных последствиях этих вредных продуктов и мой мозг мне в этом помогал :-) Стало намного больше энергии, я перестала уставать. Очень ценным для меня то, что я теперь знаю какие правильные пищевые привычки прививать своему ребенку с младенчества.

Лора

Всю свою взрослую жизнь с 25 лет до 44 находилась в режиме: поправилась — диета — сбросила — снова поправилась. Так пыталась удерживать свой вес. Перейдя на тип питания, которая предлагает Макс Погорелый, действительно осознала эффективность методики. При росте 176 — 177 см, возраст 44 года, мой вес составляет 68 кг. За месяц, полтора минус 8 кг, которые не возвращаются. Естественное питание стало частью обычной человеческой жизни. Легко, полезно, без стрессов. Главное — следуйте всем рекомендациям школы!

Дмитрий Кравченко

Благодаря роликам Макса я внёс значительные улучшения в свой рацион. Вот лишь часть изменений, которые уже стали привычкой: Добавил в питание тыквенные и подсолнечные семечки. Иначе взглянул на орехи — теперь понимаю, какие полезны, а какие могут вредить. Чаще использую цельнозерновые продукты. Поменял отношение к яйцам. Добавил томатную пасту, гранатовый сок, облепиховое масло и кунжут. Пересмотрел количество молочных продуктов. Полностью отказался от сахарозаменителей — раньше считал их полезными. Иначе стал пить кофе и включил в рацион зелёный чай. И это лишь часть изменений — их действительно десятки. ЖКТ работает отлично, проблем нет и стараюсь их не допускать. Аутоиммунных и хронических заболеваний нет. Мне 41 год. Я веду активный образ жизни, занимаюсь спортом, стараюсь соблюдать режим сна и сбалансированно питаться. Благодаря вашим роликам я внёс значительные улучшения в свой рацион. Ещё раз СПАСИБО вам!