Что ваш пульс говорит о риске ранней смерти?
25 февраля 2023Как выяснили учёные, превышение частоты пульса сверх определённого уровня напрямую связан с риском более ранней …
Меня часто спрашивают о моей позиции касательно Аюрведы
13 декабря 2022Если мы говорим о применении лекарственных препаратов, то их эффективность чрезвычайно сильно зависит от состава …
Меня часто спрашивают о моей позиции касательно Аюрведы Читать
Учёные открыли способ 100% похудеть за 2 недели
8 декабря 2022Сегодня — чёрный день для диетологов: нас победили дантисты. Гильдия стоматологов подкупила гильдию британских учёных, …
Смертельно опасные микроволновки?
22 ноября 2022В очередной раз читал страшилки про девочку, которая поливала вазоны водой, обработанной в микроволновке. Вазоны, …
Вы цените ваше время? Хотите результатов?
Чай ройбус
16 ноября 2022В последнее время интернет захлестнул шквал публикаций о пользе южно-африканского чая ройбус (именно так произносится …
Приём антибиотиков: как уменьшить вред
29 октября 2022Мне всё чаще задают вопрос, как снизить вред приёма антибиотиков, если их приём – неизбежен. …
10 научных лайфхаков для борьбы с бессонницей и улучшения сна
17 мая 2022Мои (по) читатели и (по)слушатели (ютуба) всё чаще спрашивают меня, что делать, ежели бессонница из …
10 научных лайфхаков для борьбы с бессонницей и улучшения сна Читать
Насколько здоров Макс Погорелый?
13 января 2022Если вы решили из моих видео, что я люблю только убеждать, то это – не …
Очень мужской салат
28 декабря 2021А сэйчас я буду жрат утрэнный мужской салат! Зима – трудное время для салатолюбов и …
Как правильно есть брокколи?
18 декабря 2021Да-да, это – не описка, я – не опИсался ))) Именно – есть, а не …
У кого иммунитет сильнее – у вакцинированных или переболевших?
12 декабря 2021Нужна ли третья доза? Наука, наконец, получила достаточный объём информации для переваривания и, переварив, выдала, …
У кого иммунитет сильнее – у вакцинированных или переболевших? Читать
Гулять или лежать — что лучше делать после еды?
26 ноября 2021Есть стоя или сидя — что полезнее? Моя бабушка всегда настаивала на том, что после …
Натуральные загустители разрушают ваше здоровье
27 октября 2021Как умилительна эта наивная вера человечества в то, что природное – значит безвредное. Большинство людей …
Что учащённый пульс говорит о риске ранней смерти?
24 сентября 2021Как выяснили учёные, превышение частоты пульса сверх определённого уровня напрямую связан с риском более ранней …
Кофе и пигментные пятна – какая связь?
19 сентября 2021Пигментные пятна, возникающие, и от загара, и без него – весьма частое явление. Конечно, они …
Рак и наследственность — прямая связь
15 сентября 2021Модно нынче стало все валить на гены: мол, ты — стройный и здоровый, так оно …
Магнитные бури и самочувствие
8 сентября 2021Большинство метеорологических сводок нынче показывают интересующимся и интенсивность магнитных бурь. Действительно ли они (бури, а …
Что произойдёт с организмом, если не пьянствовать месяц?
6 сентября 2021Учёные отобрали для исследования здоровых людей, которые регулярно закладывали за воротник: среднее потребление в группе, …
Что произойдёт с организмом, если не пьянствовать месяц? Читать
Снижается ли скорость обмена веществ с возрастом?
18 августа 2021Есть милая поговорка-отговорка: «Не от котлет, а от лет», означающая, что набор веса с возрастом …
Ягоды-гады и ягоды-друзья: наука о вреде и пользе ягод
10 августа 2021В ягодный сезон глаза разбегаются от предложений. И, поскольку и живот у нас, увы, не …
Ягоды-гады и ягоды-друзья: наука о вреде и пользе ягод Читать
Алкоголь делает нас глупее, уменьшая объем мозга
3 августа 2021В предыдущих алко-статьях мы выяснили, что спиртное весьма полезно сердечникам и даже помогает продлить дни …
Выпивка помогает выжить сердечникам?
28 июля 2021«О, сколько нам открытий чудных готовит» алкоголя дух! В это раз учёные озадачились тем, как …
Ученые разрешили пить 2-3 раза в неделю
27 июля 20212-3 алкогольных дня в неделю продлевают жизнь Наконец-то и я принёс радостную весть в ваши …
Умерено пьющие и рак
23 июля 2021Идея, что рак вызывают только большие порции горячительного играет против «малопьющих», поскольку – успокаивает людей …
Даже 1 бокал вина или баночка пива в день разрушают ваше сердце
4 июля 2021Исследование, проведенное с участием почти 108000 человек в течение 14 лет, показало, что люди, которые …
Даже 1 бокал вина или баночка пива в день разрушают ваше сердце Читать
Сколько надо пить алкоголя, чтобы заболеть раком?
30 июня 2021Сегодня мы говорим об алкоголе и раке. Не о пиве с раками и не о …
Питание при КОВИДе
22 июня 2021Я собрал в этих 21 рекомендациях всё главное, что надо знать о питании и добавках …
Диета в западном стиле ухудшает обучение
21 июня 2021Даже чуточка нездоровой пищи ухудшает память, работоспособность мозга и контроль аппетита Хитрый Макдональдс когда-то добавил …
15 принципов выбора ингредиентов для салатов и вообще — растительности для еды
15 июня 2021Меня часто спрашивают о том, какие оптимальные соотношения различных составляющих салатов. Настолько часто, что я …
15 принципов выбора ингредиентов для салатов и вообще — растительности для еды Читать
Вредный полезный цикорий
31 мая 2021Многие люди если и не очень любят цикориевый «кофе», то считают его полезнее «кофейного». На …
Как уменьшить вред кофе?
28 мая 2021Как убрать беспокойство, возникающее при выпивании кофе? У многих людей кофе повышает беспокойство, особенно – …
Интуитивное питание или диета – что работает лучше?
15 мая 2021В наше время школы «интуитивного питания» растут, как грибы. Идеи «интуитивщиков» основаны на том, что …
Переболевшие КОВИДом имеют риск смерти на 60% выше не болевших
12 мая 2021Как перенесённый КОВИД-19 увеличивает риск умереть и какие болезни может вызывать Люди, перенёсшие КОВИД, часто …
Переболевшие КОВИДом имеют риск смерти на 60% выше не болевших Читать
Руководство для похудения для мужчин
10 мая 2021В прошлой статье https://moveat.expert/stati/pohudej-za-nedelyu/ мы рассказали о том, как нужно питаться женщине, чтобы за неделю …
Помогает ли дробное питание сбрасывать вес?
8 мая 2021Сегодня мы с вами поговорим о перекусах. Множество людей свято уверены в том, что, дробное …
Пьем кофе — тырим энергию у будущего?
21 апреля 2021Когда рука офисного «бойца колоть устала», то она тянется к чашечке кофе. И — не …
Как еда снижает вашу производительность и как гарантированно ухудшить ваш сон
14 апреля 2021Я люблю науку за то, что она помогает решать любые, даже неразрешимые задачи. Например, учёные, …
Как еда снижает вашу производительность и как гарантированно ухудшить ваш сон Читать
Действительно ли у мужчин-вегетарианцев выше потенция?
13 апреля 2021Первым делом на новом канале мы с вами займёмся сексом. К сожалению, не то, чтобы …
Действительно ли у мужчин-вегетарианцев выше потенция? Читать
Похудей за неделю
1 апреля 2021Есть одна вещь, способная омрачить даже радость от отдыха на Мальдивах, и это лишний вес, …
Здоровье после двух месяцев «безглютена» и как правильно перейти на него
22 марта 2021Сегодня мы разберёмся в том, как знание физиологии поможет нам целевым образом убрать лишний жир …
Здоровье после двух месяцев «безглютена» и как правильно перейти на него Читать
Как согнать жир на талии и бёдрах
24 февраля 2021Сегодня мы разберёмся в том, как знание физиологии поможет нам целевым образом убрать лишний жир …
Сладости разрушают иммунитет
3 февраля 2021Сегодня у нас болезненная – для многих, тема: сладкое. Ведь осенне-зимнюю депрессию так и тянет …
Как ускорить сброс веса занятиями спортом?
26 января 2021Сегодня мы поговорим о страшном – о спорте. Но поговорим по-доброму, то есть – с …
Три простых способа перепрограммировать организм на похудение!
24 января 2021Новый год, с его вынужденным снижением физ. активности и увеличением частоты подходов к холодильнику серьёзно …
Три простых способа перепрограммировать организм на похудение! Читать
Почему я больше не купаюсь в проруби
18 января 2021Рабочим название этой статьи было «Как пережить Крещенье». Однако, я решил усилить холодный душ. Поэтому, …
Питание против аденомы простаты
30 ноября 2020С возрастом у многих мужчин возникают неприятные проблемы с мочеиспусканием, такие как слабый поток и …
Учёные: чеснок – предохраняет от коронавируса
20 ноября 2020Сколько копий было сломано в полемиках о том, помогает ли чеснок при коронавирусе ещё весной …
Мед от кашля и простуды: реалии, плюсы и минусы
13 ноября 2020Травяной чай или горячее молоко с мёдом издревле считают целительным средством при простудах. Учёные – …
Хрю-ква и брюква
22 октября 2020В Европе брюква известна и почитаема ещё с благородных времён Античности. Ценность брюквы не только …
Укрепит ли ваш иммунитет здоровое питание?
11 октября 2020Вопрос не праздный, ведь близятся любимые сырость и промозглость, а с ними в компании придут …
Повторные заражения Covid-19 уже начались
7 октября 2020Пока мы оптимистично надеялись на то, что групповой иммунитет поможет человечеству снизить свирепость коронавируса, тот …
Батат или картошка?
28 сентября 2020Аты-баты, ешь бататы! Я давно порывался написать про батат, но всё откладывал: батат — продукт …
Хороший опыт с «плохим» холестерином
25 сентября 2020Сегодня хочу вам рассказать об одном из многих случаев удачного опыта — улучшения состояния здоровья …
Питание против эндометриоза
11 сентября 2020Эндометриоз, увы, неизлечим. Им страдает каждая десятая женщина детородного возраста. Симптомы весьма неприятны: болезненные и …
Мясо птицы вызывает рак?
14 августа 2020Как говорят поляки (по крайней мере, мы считаем, что они говорят в таких случаях именно …
Готовые или сырые
23 июля 2020Готовить или грызть сырым. Кто из нас, наслушавшись сыроедов, не задавался вопросом: готовить ли вообще …
Что есть в жару?
19 июня 2020Жара – наилучшее время худеть! Что говорит наука о том, как это сделать и что …
Факторы увеличивающие риск смерти и осложнений от Covid-19
28 мая 2020Одним из главных поводов для коронавирусной паники было ощущение, что дамоклов меч, с надписью COVID-19, …
Факторы увеличивающие риск смерти и осложнений от Covid-19 Читать
Кишечник — двигатель похудения
18 мая 2020Сегодня вы узнаете о главном органе для трансформации питания. То есть о том, как привести …
Мясо: есть иль не есть? Да не вопрос…
8 мая 2020Сегодня поговорим о мясе. Мясная тема – чуть ли не самая спорная при обсуждении преимуществ …
Селен спасает от вируса Covid-19
5 мая 2020О важности селена для поддержания высокого иммунитета я уже рассказывал вам в моих статьях и …
Сало и другие животные жиры ухудшают здоровье лёгких
23 апреля 2020В ютубе и и-нете появилось огромное количество информации от важных людей в белых халатах о …
8 компонентов вакцины для коронавируса
13 апреля 2020В этой статье я собрал наиболее важную информацию о том, какие 8 шагов помогут вам …
Витамин D уменьшает повреждение лёгких при коронавирусе
9 апреля 2020И он может не просто уменьшать повреждения, а ещё и снижать высвобождение лёгких так называемых …
Витамин D уменьшает повреждение лёгких при коронавирусе Читать
Карантин: набор жира и удар по иммунитету!
3 апреля 2020Карантин – удар ниже пояса по фигуре и иммунитету: с его началом мы все вынужденно …
Лекарство от коронавируса: результат исследования
31 марта 2020На комбинацию двух лекарств лопинавира и ритонавира медики полагали много надежд. Предполагалось, что они помогут …
Как обезопасить себя от мутирующего коронавируса?
23 марта 2020Новые исследования о коронавирусе выходят чуть ли не каждый день. И результаты их показывают, что …
Как за 1 неделю поднять иммунитет в полтора раза?
19 марта 2020Иммунитет, растущий, как грибы,- это фантастика? Отнюдь нет! Знакомьтесь: иммуноглобулин А (IgA). Главная его функция …
Витамин С: много вреда или мало пользы?
12 марта 2020Учёные предупреждают, что высокие дозы витамина С не просто бессмысленны – они могут быть опасны …
12 принципов питания для защиты от коронавируса и простуд
12 марта 2020Сегодня разбираемся, каких продуктов в тарелку добавить, а какие – убрать, чтобы перевести организм в …
12 принципов питания для защиты от коронавируса и простуд Читать
Хотите снизить риск смерти в 1,5 -2,5 раза?
6 марта 2020Все боятся смерти. Но большинство людей боится не той смерти, которой им стоит бояться. И, …
Всем ли полезен бег и сколько полезно бегать — что говорит наука?
2 марта 2020Цель этой статьи – понять, что полезнее: интенсивный бег и прочие интенсивные физические нагрузки или …
Всем ли полезен бег и сколько полезно бегать — что говорит наука? Читать
11 научных доказательств бессмысленности подсчёта калорий
27 февраля 2020Мобильные приложения со счётчиками калорий и рецептами плодятся, как мухи и реклама их – столь …
11 научных доказательств бессмысленности подсчёта калорий Читать
Интервальное голодание. 7 правил, как сделать его полезным и легко перейти на него
26 февраля 2020Как только любая методика снижения веса и улучшения здоровья получает научное обоснование, она тут же …
Интервальное голодание. 7 правил, как сделать его полезным и легко перейти на него Читать
Три надёжных способа сделать вредным интервальное голодание, о которых молчат тренеры и форумы
24 февраля 2020Если к любому полезному способу питания подойти «с умом», то его пользу можно успешно свести …
Сколько раз в день нужно (и можно) кушать?
27 января 2020Один из наиболее любимых народом мифов о еде гласит, что частое питание небольшими порциями позволяет …
Грибы: вред, бред и польза. 7 научно доказанных фактов.
14 января 2020Грибы – это просто вкусно или ещё и полезно? Грибы могут быть очень полезны, но …
Грибы: вред, бред и польза. 7 научно доказанных фактов. Читать
Бобовые – как начать их есть и как готовить их правильно
13 января 2020Сегодня мы с вами поговорим о том, как «настроить» ваш организм, чтобы он легко и …
Бобовые – как начать их есть и как готовить их правильно Читать
Безопасное масло для жарки
19 декабря 2019Жареная еда не просто — малополезна: неверно выбранное масло для жарки может принести убийственный урон …
Худейте проще – и стройность к вам сама потянется!
6 декабря 2019Сегодня я хочу поделиться с вами 10 простыми лайфхаками из моего Курса Здоровья, которые позволят …
9 доводов за и против квашеных капусты и овощей
4 декабря 2019Полезность овощей весьма зависит от того, как ваши квашенности сквашены. И с чем – съедены. …
13 правил приготовления полезной еды.
13 ноября 2019Очень многие полезные составляющие пищи в процессе приготовления раз – и разрушаются. А их недостаток …
Смертельное кето: скрытые опасности кето- и низкоуглеводных диет
21 октября 2019Реклама представляет кето-диеты, как самый быстрый и безопасный способ похудеть. Результаты последних научных исследований места …
Смертельное кето: скрытые опасности кето- и низкоуглеводных диет Читать
Сколько есть фруктов и овощей?
30 сентября 2019Сегодня мы разберемся, сколько фруктов и овощей нам нужно съедать для достижения наилучшего здоровья. И …
Аллергия на амброзию: как я от неё избавился на раз — и навсегда
30 августа 2019Конец лета для многих превращается в конец света. Я сейчас об аллергиках говорю. Амброзия превращает …
Аллергия на амброзию: как я от неё избавился на раз — и навсегда Читать
Как неправильный баланс белков, жиров и углеводов вас убивает
26 августа 2019БЖУ – нимагу! Жизнь – коротка, ошибки – вечны. И ошибки в балансе белков-жиров-углеводов (БЖУ) …
Как неправильный баланс белков, жиров и углеводов вас убивает Читать
Как выбирать орехи и семечки
23 августа 2019Как вы убедились из предыдущей статьи, грызение орехов и семечек – кратчайший путь к беличьему …
Зачем есть орехи и семечки?
22 августа 2019Многие считают орехи и семечки баловством, мелкой добавкой к рациону. А меж тем они – …
Молоко, кефир или сыр – что полезнее? Каковы безопасные количества?
5 августа 2019В этой статье мы выясним, почему само молоко вредно для крепости костей и сколько каких …
Молоко, кефир или сыр – что полезнее? Каковы безопасные количества? Читать
Ваш идеальный рацион
1 августа 2019Вы уже тоже успели разочароваться в: Диетах ; Счётчиках калорий Питанию по готовым рецептам Главная …
Женское гормональное здоровье и питание
25 июля 2019Гормональная система (как и весь организм) — это единое целое. Наивно делить гормоны на половые …
Сода: почему пить соду и потом мерять кислотность мочи — бессмыслено?
12 июля 2019Сегодня выясняем, а стоит ли вообще мочиться тратиться на индикаторные бумажки, как в действительности правильно …
Сода: почему пить соду и потом мерять кислотность мочи — бессмыслено? Читать
Метаболическое расстройство
2 июля 2019Метаболическое расстройство – это нарушение баланса метаболических гормонов. Тех, которые регулируют накопление и трату жира …
Как закисление и ощелачивание реально влияет на болезни и смертность?
1 июля 2019Насколько сильно следует бояться «закисления» организма? Действительно ли «закисление» неизбежно приводит к раку? Действительно ли …
Как закисление и ощелачивание реально влияет на болезни и смертность? Читать
Мой путь к здоровому и вкусному рациону
18 июня 2019Печалька: мир полон вредных вкусняшек, а интернет – вредных фейков о ЗОЖ. В итоге – …
О, майн гот! О, мангольд!
7 июня 2019Мангольд — это листовая свёкла. Та, которая в вершки, а не в корешки. Мангольда у …
Вода живая и не очень
6 июня 2019Если в кране нет воды, Пересохли батареи, Значит вам скорей сюды: Мой сосуд не обмелеет! …
Хватит на бабушку пенять
1 июня 2019ГЕНЕТИКА ПОЧТИ НЕ ВЛИЯЕТ НА СРОК ЖИЗНИ. В отличие от питания. Ваши гены определяют общую …
Как правильно есть редиску?
21 мая 2019Спойлер: редиску надо есть правильно. И, увы, никто не обучен этому с детства. Серенада: Что …
Загар: сколько можно загорать без опаски постареть?
20 мая 2019Японские ученые рассчитали, сколько максимально можно пребывать на солнце в день, чтобы первые морщинки начали …
Бесполезная средиземноморская диета?
15 мая 2019Сегодня я расскажу вам, как легко и быстро сделать бесполезной самую полезную диету. Множество исследований …
Спорт, Здоровье и Еда?
14 мая 2019Какие внести изменения в рацион, чтобы стать здоровее и стройнее и при этом — меньше …
7 главных продуктов для красоты вашей кожи
14 мая 2019Красота и сияние вашей кожи сохраняются изнутри, а не кремами и подтяжками. Причём существенно улучшить …
Яйца: холестерин, повышение риска рака, сальмонеллез… 13 фактов про вред и пользу
20 апреля 2019Яйца – продукт, вполне привычный и весьма полезный – если есть их правильно…
Здоровье и свободные радикалы
10 апреля 2019Вы уже много раз читали статьи о полезности антиоксидантов. Вы все, читая, согласно кивали головами. …
Акне, молоко и молочное
2 апреля 2019Вы когда-нибудь связывали юношеские прыщи и употребление молочки? Скорее всего – нет. И очень зря! …
Как некачественный жир разбивает ваше сердце и бьёт по мозгам?
22 марта 2019Кто из нас, нежно смакуя картошку фри или пироженку на маргарине с трансжирами, не думал: …
Как некачественный жир разбивает ваше сердце и бьёт по мозгам? Читать
Есть ли жизнь во время поста?
15 марта 2019Вы тоже уверены, что пост – это просто, но просто это — тяжело? Отнюдь! Давайте …
Глютен – тихий разрушитель кишечника
1 марта 2019Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …
Сказочная мотивация: ваши семь шагов к радости от еды
22 января 2019Сегодня я расскажу сказ о некоторых тонкостях искусства само-мотивации тем, кто до сих пор считает, …
Сказочная мотивация: ваши семь шагов к радости от еды Читать
Кальций: Молоко или Растительность?
17 января 2019Около половины взрослых женщин и одна треть взрослых мужчин-европейцев (не-вегетарианских) и большинство американок и американцев …
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ошибок экспресс-похудения
5 января 2019Чаще всего попытки «быстро похудеть к лету» ведут только к ухудшению здоровья, а сброшенный страданиями …
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ошибок экспресс-похудения Читать
Алкоголь: сколько и какого можно пить?
3 января 2019Вы уже (с тихой благодарностью) отметили, что я, в моих писаниях (какое благочестиво слово!), не …
Что есть зимой съедобного растительного? 21 лайфхак на каждый день и кошелек
2 января 2019Зимой, если не впадать в спячку – надо есть! И есть надо то из вкусного, …
Что есть зимой съедобного растительного? 21 лайфхак на каждый день и кошелек Читать
Молоко или кальций? Как употребление молока разрушает ваши кости
29 декабря 2018Сколько раз я уже слышал испуганное: «Как это – не пить молока? А кальций откуда …
Молоко или кальций? Как употребление молока разрушает ваши кости Читать
12 научных фактов о полезности и вредности картошки
26 декабря 2018Когда меня спрашивают: «картошка это хорошо или плохо»,- я отвечаю: «смотря – кому и смотря …
Сколько яиц можно съедать?
22 декабря 2018Яйца – не столь безусловно безопасный продукт, как нам внушают. Бездумное их поедание может привести к безумным проблемам.
Всякая хурма: основы безопасного потребления
27 ноября 2018Сагу о том, почему нужно с осторожностью относиться к массированному употреблению хурмы, гранатов, винограда, груш …
Сладости – действенное лекарство от стресса?
8 ноября 2018Чудесное исследование пролило бальзам (зачеркнуто) сироп на душевные язвы сладкоежек и лишило возможности язвить сахароустойчивую …
Стресс трест или бизнес на нервах
5 ноября 2018Я вот сам дикий стресс давеча перенес: решил разобраться с механизмом действия успокоительных и, разобравшись,– …
Омега-3 при депрессии: сколько и зачем
17 октября 2018Омега-3, при правильном применении, оказывают куда более мощный антидепрессивный эффект, чем тортики, шоколад, колбаска и …
Омега-3 против Cochraine: пить или не пить?
11 октября 2018Объемистое мета-исследование Cochraine 2018 года (25 исследований на 112 000 человек) поставило под сомнение полезность …
Проростки и микрогрины: 7 научных фактов о мнимой и действительной пользе
30 сентября 2018Вторым по важности выводом оказался вывод о том, когда кушать микрогрины лучше всего. Своевременность позволит …
Проростки и микрогрины: 7 научных фактов о мнимой и действительной пользе Читать
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 1
12 сентября 2018почему здоровое питание не приносит почти никакой пользы, если в рационе не хватает морских и …
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 1 Читать
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 2
11 сентября 2018Какие из источников Омега-3 выбрать: рыбий жир, жир криля, водорослевый жир или концентраты Омега-3 и …
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 2 Читать
Кушаешь медленно — худеешь и здоровеешь быстрее!
22 августа 2018Давайте разберемся в том, как скорость еды и количество жеваний влияют на вес здоровье.
Рыбий жир и льняное масло: почему их надо есть вместе?
17 августа 2018Последние исследования показали, что растительные (из льняного масла) и морские (из рыбьего жира) Омега-3 влияют …
Рыбий жир и льняное масло: почему их надо есть вместе? Читать
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 2
12 августа 2018Помните, что сорваться в шоколад – это не сорваться в пропасть! От того, что вы …
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 2 Читать
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 1
10 августа 2018Просто наблюдайте и помните: люди, которые корят себя за срывы, на 65% чаще заедают возникающее в результате срыва недовольство собою
Как сбалансировать по аминокислотам вегетарианский и мясоедческий рационы
7 августа 2018Большинство и не заморачивается, а совсем уж необразованная часть заморачивающегося меньшинства упрямо считает, что человеческий …
Как сбалансировать по аминокислотам вегетарианский и мясоедческий рационы Читать
Грейпфруты, похудение, ускоренное старение и повышение риска рака груди
10 июля 2018В красивых пилюльках используются не сами грейпфруты, собственно, а содержащийся в полупрозрачных междольковых перегородках плодов …
Грейпфруты, похудение, ускоренное старение и повышение риска рака груди Читать
Чеснок за и против мужской потенции
9 июля 2018Вдохновившие мировую дамскую общественность выводы об афродизиакальном действии чеснока основываются на нескольких работах 90-х – …
Пищевое рабство с ароматом свободы, идентичным натуральному
23 июня 2018А чем вредно чувство вины? А хотя бы тем, что те подспудные неприятные эмоции, которые …
Пищевое рабство с ароматом свободы, идентичным натуральному Читать
Вода — вред «фильтрованной», дистиллированной, талой, размороженной, «структурированной»…
22 июня 20181. Деминерализованная Некоторые, особо ретивые, безумцы даже рекомендуют голодание на дистиллированной (то есть полностью лишенной …
Вода — вред «фильтрованной», дистиллированной, талой, размороженной, «структурированной»… Читать
Вода нездоровья: коралловая, газированная, жесткая…
21 июня 2018А из первой части статьи тут вы узнали чем опасна «фильтрованная», талая, «структурированная» и кипяченная …
Соль жизни: почему есть соль обязательно?
8 июня 2018Хотеть соленого – это нормально! Отчего же мы так невоздержанно привержены соленому и почему нас …
Бобовые: как уменьшить вред и увеличить полезность?
7 июня 2018В животноводстве все бобовые (сою, к примеру) обязательно термобрабатывают. Дело в том, что все бобовые …
Лишний вес, любовь к сладкому, жор, перекусы… Причина — высокая гликемичность пищи
6 июня 2018Общий корень их бед – это высокая гликемичность пищи. Сегодня вы узнаете, как высокая гликемичность …
Лишний вес, любовь к сладкому, жор, перекусы… Причина — высокая гликемичность пищи Читать
Смузи: пить или не пить – да не вопрос!
3 июня 2018В некоторых случаях они могут быть полезны. Некоторым и не очень долго…
Однодневное голодание
2 июня 2018Вопросы эти, однако,- своевременны, спасибо ей за них! Думается, что ответ может быть интересен и некоторым из вас — тем, …
Рак и гречневая каша: 7 смертельных опасностей т. н. "диеты Ласкина"
30 мая 2018Как пример, давайте рассмотрим так называемую антираковую диету доктора Ласкина с научной, а не с …
Рак и гречневая каша: 7 смертельных опасностей т. н. "диеты Ласкина" Читать
Абрикосовые косточки – лекарство от рака или бизнес на костях?
28 мая 2018Как пример чистой дистиллированной лжи об абрикосовых косточках я приведу одну из многочисленных статей на …
Абрикосовые косточки – лекарство от рака или бизнес на костях? Читать
Молочные продукты, растительные масла и зернопродукты: тройка коварных разрушителей вашего здоровья
27 мая 2018Вторая часть интервью основателя Школы Макса Погорелого журналу PROMUM.
Осознанное (интуитивное) питание – почему привычная еда не дает вам перейти на него
27 мая 2018Первая часть интервью основателя Школы Макса Погорелого журналу PROMUM.
«Полезная» фруктоза: лишний вес, подагра, повышенное давление, атеросклероз, депрессии… Часть #1
23 мая 2018Фруктоза имеет два важных «преимущества» перед обычным сахаром: она в полтора раза слаще!
Опасные фрукты и «полезная» фруктоза. Как определить свой уровень безопасности? Часть #2
23 мая 2018В предыдущей статье про фруктозу вы с ужасом узнали, что избыточное употребление фруктозы вызывает лишний …
Опасные фрукты и «полезная» фруктоза. Как определить свой уровень безопасности? Часть #2 Читать
Анализ микроэлементов в волосах – наука или мошенничество?
19 мая 2018Давайте попробуем отделить зерна — от плевел, и достоверность — от коммерции. Ибо стоит такой анализ ой как недешево, а ошибки могут …
Анализ микроэлементов в волосах – наука или мошенничество? Читать
Полезно ли пить воду во время еды?
18 мая 2018Для понимания «можности» и нужности водовыпивания давайте рассмотрим ту самую часть нас, в которую мы …
Тихие убийцы поджелудочной — пророщенные зерна и бобовые
17 мая 2018А ингибиторам трипсина — растительным ядам, коварству которым мы ужасались тут. Но вообще-то мы недруги …
Тихие убийцы поджелудочной — пророщенные зерна и бобовые Читать
Чтобы желудок «стянулся» — нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
15 мая 2018Надо есть поменьше, чтобы «стянулся» желудок. Влияет ли это на обжорливость вообще?
Запор путешественный
14 мая 2018Тут как раз и подоспел актуальный вопрос от моей слушательницы Анастасии: «Макс. Думаю, мой вопрос …
Настолько ли дорого здоровое питание
3 мая 2018Дорогие и недешевые мои! Частенько я слышу эту унылую фразу, что «здоровое питание это очень …
Похудеть: 7 шагов перепрограмирования тела на стройность
1 мая 2018Проблема повторно набирающих состоит не в том, что вес возвращается, а в том, что с каждым набором веса тело становится все более дряблым.
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 2
27 апреля 2018Из этой статьи вы узнаете о питьевом, солевом режиме и о том, какой тип движения позволяет быстрее сбрасывать жир.
Как фрукты повышают риск смерти, а овощи – уменьшают его?
26 апреля 2018Потребление овощей уменьшает риск смерти на 15%, а свежих фруктов только на 4%!
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 1
24 апреля 2018Ловушка быстрого похудения № 1 Голодные и полуголодные диеты — неправильны! Они не просто местами …
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 1 Читать
Фрукты, овощи и рак груди: какие повышают, а какие — понижают риск?
24 апреля 2018По статистике ВОЗ рак молочной железы является самым частым видом рака (25% всех видов рака).
Растительные масла: сколько и каких можно есть безопасно для здоровья
23 апреля 2018В предыдущих статьях про Омега-3 тут и про Омега-6 тут, мы разобрали две незаменимые жирные …
Растительные масла: сколько и каких можно есть безопасно для здоровья Читать
Омега-3: как они могут повредить здоровью и как этого избежать
21 апреля 2018Чтобы не повредить здоровью, нужно точно знать сколько и каких Омег нужно добавить в свой рацион.
Макс Погорелый: "Как я узнал, как наступает старость?!"
19 апреля 2018Я поржал над собой, когда прочел недавно, что физиологические эксперименты доказали: восприятие и поведение человека определяются отнюдь …
Макс Погорелый: "Как я узнал, как наступает старость?!" Читать
Нитраты-2: как выбираем безнитратное и как от нитратного избавляемся
18 апреля 2018Из первой серии «Нитратов в большом городе»: вы узнали, что нитратная истерия – это в огромной степени надуманная тема.
Нитраты: почему бессмысленны нормы содержания и кому в действительности нужны нитратомеры
16 апреля 2018Сегодня мы поговорим о том, что в интернет шумихе о нитратах – правда, а что …
Нитраты: почему бессмысленны нормы содержания и кому в действительности нужны нитратомеры Читать
Бобовые — коварные разрушители поджелудочной. Обман веществ с Максом Погорелым
11 апреля 2018Расскажем о том, как обращаться с бобовыми, чтобы МАКСимально минимизировать их возможный вред для вашего здоровья.
Как льняное масло может разрушить ваше здоровье
11 апреля 2018Тем более – растительное! А особенно — с обилием «полезных» Омега-3! А полезных ли? Еще …
Стресс: 12 пищевых основ выживания
11 апреля 2018Жизнь становится жестче и сложнее. Вопрос, как сохранить здоровье и работоспособность в условиях длительного стресса …
Макс Погорелый о красивом теле в 50 лет и фатальных ошибках рациона
10 апреля 2018Создатель авторских программ похудения, омоложения и детоксикации «Код Максимум» и «Код Максимум Экспресс» Макс Погорелый …
Макс Погорелый о красивом теле в 50 лет и фатальных ошибках рациона Читать
Как преодолеть зависимость от вкусного? Обмен веществ с Максом Погорелым
9 апреля 2018Почему попытка перейти на каждую новую здоровую диету неминуемо обречена на провал, читай в материале, …
Как преодолеть зависимость от вкусного? Обмен веществ с Максом Погорелым Читать
Закисляющие и ощелачивающие продукты — кислые фантазии и горькая правда
8 апреля 2018Народ рисовал красивые таблицы с картинками и убежденно рассуждал о том, что «самая-самая ощелачивающая пища …
Закисляющие и ощелачивающие продукты — кислые фантазии и горькая правда Читать
Макс Погорелый о системе питания: расцветать, здороветь и стройнеть
7 апреля 2018Эксклюзивно для Fireinspire рассказал об идеальном рационе, полезных продуктах и гармонизации трех систем, ответственных за …
Макс Погорелый о системе питания: расцветать, здороветь и стройнеть Читать
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
20 марта 2018Вот эта ерунда про «ай-ай, здорового питания не существует» курсирует уже с год — не …
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует Читать
Что такое Синдром Воспаленного Кишечника и с чем его едят?
15 марта 2018В теории вероятностей есть закон парных случаев. Он гласит, что события, вероятность которых невелика, обычно …
Что такое Синдром Воспаленного Кишечника и с чем его едят? Читать
Спорт. Как научиться ловить кайф?
15 марта 2018Задача сегодняшней (вос)ПИТАТЕЛЬНОЙ статьи – помочь вам разобраться в том, каким образом настроить ваш организм …
Фрукты — причина лишнего веса?
15 марта 2018Если фрукты сами по себе и рассматриваются худеющими, как источник избыточных калорий, то в основном …
Команда Студии здоровья Макса Погорелого
12 марта 2018Участники команды Студии здоровья Макса Погорелого.
