В смысле — ФАСоль! Появилась молодая — красоты неимоверной: пятнистая, яркая, хрустячая. И вкуса — такого же яркого. Но сырой, не смотря на мягкость и неземную красоту, фасоль есть КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ!: можно и на небеса отправиться.
В СЫРОМ ВИДЕ ФАСОЛЬ ЯДОВИТА!!!
Варим минут 40 — чтобы расщепить вредные ингибиторы трипсина и противные лектины (тут: https://www.moveat.expert/…/bobovye-kak-umenshit-vred…/ )
Потом ее можно добавлять в салатики или — просто с зеленью, пряностями и маслицем оливковым схряцать. Волшебно — с притушенной свеколкой, морковочкой и лучком… но многих такой коктейль слишком газирует.
Тогда можно стушить или пассеровать овощи не сладкие: цветную, синенькие, лучок, кабачки — и щедро их офасолить!
В общем, идея для обеда выходного дня у вас есть. Просто скажи себе ФАС!!!
Расчет индивидуального сбалансированного рациона
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
