Я расскажу о 10 правилах безопасного голодания, помогающих получать от него пользу, а не вред. Все рекомендации основаны на 27 научных исследованиях.
Голодание может быть очень полезным, если соблюдать правила. Но нарушение этих научно обоснованных рекомендаций, выведенных методом проб и ошибок на… простите за прямоту, «подопытных людях», может привести к обратным результатам:
— Вместо снижения веса вы можете потерять способность его контролировать.
— Вместо снижения сахара в крови – «доголодаться» до диабета.
— Вместо улучшения здоровья кишечника – фатально ухудшить состояние микрофлоры.
Знание правил – ваш лучший союзник!
Расчет индивидуального сбалансированного рациона
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
