Я каждые полгода голодала для очищения (многолетняя привычка). При росте 162 (наверное, а то и меньше уже!)) когда-то была 164) я весила 55-56. Это не так много, но я всегда ощущала себя лучше при 52-53 после голодовки. Но при выходе эти кг быстро возвращались, буквально за 3-4 дня(( и меня это огорчало. Но с "лишним" весом никогда не боролась, критично он мне не мешал. Так вот, уже несколько месяцев начала питаться по вашей картинке, причем продукты не поменяла, поменяла их употребление по часам в течение дня и друг с другом и вуаля! Я уже третий месяц!!! не набираю свои лишние килограммы! Сейчас мой вес 52!! (НЮ по утрам - так вообще 51+) Сейчас чувствую себя превосходно и теперь совсем ничего не мешает! Благо дарю за ваш труд, за вашу любовь к своему делу, за вашу непредвзятость и умение менять мнение, когда поступает новая информация!
Макс и друзья, добрый день! Хочу поделиться ещё одним успехом от рациона Макса, хотя я, как говорила уже, не досконально ему следую, пока шатаюсь туда- сюда. В кои-то веки у меня вдруг холестерин стал 5.2 (сдала недавно анализ). Последние 5-6 лет был от 7 до 8,9. Я думала, что это гены, гормоны и т.д. Мне терапевт два месяца назад назначила статины, объясняя, что иначе я не смогу его сдёрнуть с места в сторону уменьшения. Получается, что бедные врачи совсем не учитывают питание пациента. Говорю "бедные врачи" именно в защиту врачей, т.к. люди не понимают огромного значение сбалансированного питания. Хотят жить, как жили, жрать, как жрали, но чтобы врач их вылечил. А на советы по питанию мало кто обращает внимание. Да и советы эти (от тех же врачей) не совершенны. Так что, Макс, ещё раз огромная Вам благодарность!
Спасибо, ваша команда не перестаёт меня удивлять, Вы- потрясающие!!! Как такое вообще возможно?! Вы так добры, так отзывчивы, я не могу на любоваться вами!!! Пусть все знают, кто действительно знанием обладает, а не просто кэш поднимает!!!) Вот, только страницы в инстаграм у меня нет и на фейсбуке также отсутствую, но за каждое своё слово, я готов ответить!!! И я серьезно!!! Никто на меня не смог произвести подобного впечатления!!! Вы слышите меня- НИКТО!!! Да, мне будет очень приятно познакомиться с сборником рецептов здоровой кухни!!! За ранее благодарен и бесконечно восхищён вами. Я читал ваши ответы людям в комментариях на ютуб под вашими видео роликами, это вообще до слёз!!! Как такое возможно?! КАК??? Почему, вы так умны и так талантливы?!
Полгода назад я заказала Максу индивидуальный рацион и внесла очередные правки в свое питание. Кроме того, решилась отказаться от глютена. Думала, что будет сложно, но мой организм уже был готов. Каков же результат полугодовой безглютеновой диеты? Первое, что заметила – скинула лишний жир, особенно на животе. Это около 1-1,5 кг, которые долгое время не поддавались физическим упражнениям. Почти избавилась от проблем с желчным пузырем. Иммунитет явно усилился, что особенно актуально после перенесенного короновируса. Конечно, для полной картины оздоровления нужно еще урегулировать свой режим и добавить физических активностей на свежем воздухе. Но в общем, благодаря переходу на более качественное питание и добавив физические нагрузки, за последние несколько лет я стала значительно сильнее, энергичнее и лучше выгляжу, чем лет десять назад. Ура! Короче, в такой сложной и запутанной в наше время теме питания, без профессионального проводника, такого как Максим Погорелый, было бы очень сложно это сделать! Это факт! Спасибо, Макс!!!
Мои атаки появились примерно 10 лет назад. Я просыпалась ночью, (часа в два) от сильного сердцебиения, не хватало воздуха дышать, в голове ощущение, что мозги начинают плавиться (жар в голове) и СТРАХ, точнее паника: кажется, что что-то случилось, или вот- вот случится ужасное. Я вставала, меряла давление, оно в это время зашкаливало : верхнее 200 - 220. (а ложилась спать с нормальным давлением) вставала пила корвалол, таблетки от давление, к 5 утра проходило. Кардиолог не могла подобрать мне таблетки от давления, оно все время прыгало, на таблетки не реагировало. Она посоветовала обратиться к психиатру. Я обратилась, пропила "Атаракс". Потом подруга невролог пыталась меня лечить транквилизаторами, я ходила как сонная муха. Состояние возвращалось, здоровье ухудшалось. Начали учащаться гипертонические кризы (давление прыгало до 230). Начала изучать траволечение, но боялась травануться. Самостоятельное оздоровление результатов почти не дало: голодание, "чистки", клизмы сбрасывался вес, начиналось заедание стрессов, вес возвращался плюсом. (15 лет назад я была 80 кг. Вчера 63 кг). Попытки лечиться через платные онлайн курсы не увенчались успехом. Вы спрашиваете, что важнее всего? На мой взгляд, найти причину от чего страдает психосоматика. У меня это оказалась созависимость, беготня по треугольнику Карпмана. Начала общение с психологами, но книги помогают больше: выписала В. Москаленко, Екатерину Савину, сейчас дочитываю Миледи Битти " спасать или спасаться" нужно учиться принимать ситуацию. Собрание созависимых начинается каждый раз с молитвы: Боже, дай мне разум принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого". Я рассказала свой путь, каким шла. Я не знаю Вашей причины и ситуации. Мое здоровье оставляло желать лучшего, постоянное состояние тревоги, не было сил и желания что-то делать, все время хотелось спать. Ночами просыпалась каждые два часа, утром вставала усталая с плохим настроением. Начала понимать, что питание должно быть лекарством (даже сходила на прием к диетологу). Продолжала ползать в интернете, наткнулась на фильм Максима, восторгу не было предела: вот она истина. Начала изучать его фильмы, но долго не могла смотреть на экран, болели глаза, поднималось давление, поняла, что с таким объёмом информации самой не справиться. Заказала рацион сбалансированного питания. Уже через две недели прошла сонливость, шум и звон в голове, нормализовалось давление, а главное прошло состояние паники и тревоги. Прошли панические атаки. Я встаю с хорошим настроением, появилось желание жить. У меня из рациона исключён глютен и сахар. И еще я замечаю, если поем мясо, портится настроение, появляется уныние. Сейчас я уверена, что от панических атак я избавилась сбалансированным питанием. Мне кажется, что можно питанием лечить психосоматику.
За менее, чем 3 месяца, после изменения питания, вес снизился с 69 до 63 кг и продолжает снижаться. Кроме того, подтянулось тело (получаю комплименты от дочери 24 лет, что, как вы понимаете, заслужить проблематично!) На кожу я особенно никогда не жаловалась, но по приходу 1 сентября в школу услышала от медсестры, которая меня не видела все лето: «Как вы помолодели за лето!». Сказать, что я была приятно удивлена, это ничего не сказать! В моем возрасте (57 лет) услышать именно такую фразу — дорогого стоит!Энергичность повысилась в том смысле, что теперь в 15.00 — 16.00 меня уже не тянет жутко в сон.Еще приятная мелочь: за счёт удешевления рациона (красное мясо, сыры, сладости — почти исключила и, как ни странно, на них и не тянет), оказалось, что основа здорового рациона (овощи, ягоды, фрукты и зелень) гораздо дешевле. Очень радует, здоровье начало нормализовываться.Холестерин общий был 7,79 стал 7,21. Еще выше нормы, но снижается уверенно. Триглицериды были выше нормы: 2,39 , стали в 2 раза ниже верхней границы — 1,12 , что очень хорошо. «Плохой» холестерин (ЛПНП) был — 5,39 стал — 4,93 (выше нормы, но тенденция на снижение очень хорошая). Коэффициент атерогенности (соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином был — 3,4 стал нормальным — 2,5. В результате я смогла не приступать к приему рекомендованных доктором статинов (которые и денег немалых стоят, и побочку имеют серьезную). И, самое главное, это ощущение лёгкости и уверенности! Не знаю, как сработало, подсознание или «волшебство Макса», но, как я и просила, вернулась в ощущение молодости! Снятся сны, цветные, воздушные, я молодая и лёгкая, это прекрасное ощущение по утрам, улыбка на весь день!»
Максим, у меня отличные результаты от вашего курса по избавлению от аутоимунных заболеваний! Пишу этот отзыв, потому что очень вам благодарен и потому что этот курс может значительно улучшить качество жизни другим людям с такими же проблемами. У меня хронический атопический дерматит и плюс я аллергик. Я столкнулся с тем, что мой атопический дерматит (высыпания и трещины на коже) никогда не проходит до конца, даже с использованием гормональных мазей. А если я еще активно занимаюсь спортом и часто мою руки или просто контактирую с водой - то трещины и высыпания на коже еще больше прогрессируют и мешают жить. Я все время пользовался гормональными мазями, увлажняющими кремами 2 раза в день и старался вообще не мочить руки без крайней необходимости - и все равно до конца это не проходило практически никогда. В итоге я полностью перешел на питание по вашим рекоммендациям по аутоимунной диете - атопический дерматит прошел у меня на 97-98%, при этом я вообще теперь не пользуюсь никакими гормональными и увлажняющими мазями и сколько угодно мою и мочу руки (основное высыпание всегда на руках у меня), а также 6-7 раз в неделю тренируюсь. И как бонус вообще сильно улучшилось состояние кожи на всем теле, прошли прыщи и улучшилось здоровье (эта диета в целом является полезной для всех я считаю). Это супер-крутой результат, и жаль что я этого не знал 10-15 лет назад, и все это время мучился с этой проблемой. Да, неподготовленному человеку будет слегка стрессово в первое время перейти полностью на эту диету - но оно того стоит на 100%! Максим, большое вам спасибо - вы делаете очень полезную работу!
Инструктор по йоге, 45 лет. Летом прошлого года я зашла в тупик в своих изысканиях правильного, полностью подходящего именно мне питания. Испробовала многие системы питания, различные ограничительные диеты, но не могла найти идеальной для себя. Пообщавшись с Максом наконец то поняла, что выход найден!!! За первые несколько дней питания по системе Макса самочувствие изменилось кардинально. Я мучила его вопросами и досконально пыталась понять, что у меня именно не так? Я «весь этот мусор, о котором знают все» не ем уже больше 10 лет, с виду рацион выглядел идеально, но, как говорится, дьявол в деталях! Макс очень подробно, с точки зрения работы нашего организма, с точки зрения потребностей оного и влияния различных компонентов доступным языком раскладывает карту питания.
Всем, кто ещё не проникся идеей кушать вкусно, много и при этом худеть, рекомендую немедленно начать! Информации и диетологов много, но самое ценное для меня - подтверждённые наукой факты, а не опыт соседки или тети. А именно такой информацией и делится Макс! Все выстроено четко, логично, научно подтверждено и для всех нас, вечно занятых, максимально просто и легко! Стоит только начать и вкусы меняются однозначно! Сладкое становится слишком сладким, солёное - слишком соленым, а в последствии их и вовсе не хочется! И уже ни один приём пищи не мыслим без овощей, а, например, гарнир в виде каши или макарон отпал абсолютно)
Не могу сказать, что я соблюдаю все идеально, но процентов на 85 получается. И даже от этого мне хорошо. Переходить было совсем не сложно. Из наблюдаемых положительностей: Энергии больше. На раздражающие факторы раздражаюсь меньше. Повышается концентрация внимания. Голова стала реже «реагировать» на смену погоды. Раньше не часто, но случались раздражения на коже в виде небольшой сыпи. Исчезли.
В наше время есть огромное количество методик для всех, кто хочет похудеть. Многие худеют, но большинство снова набирают вес. Вот этого я боялась, когда похудела. Как потом не набрать вес, вопрос не менее важный, чем сброс килограммов. Как справиться с привычками в питании, с которыми я жила всю свою сознательную жизнь, кушала себе вкусно и поправлялась потихоньку из года в год, Благодаря рекомендациям Макса я научилась кушать вкусно и правильно. Я - гурманкой была и гурманкой с измененным питанием остаюсь. И за весом теперь не слежу, ну если раз в 2 недели стану на весы для поднятия настроения, что еще одну зависимость я победила!
Я уже больше двух лет питаюсь по рекомендациям Макса. Практически пропала сезонная аллергия на амброзию. От мяса решил полностью не отказываться (чувствовалась нехватка энергии, заторможенность и упадок тестостерона), так что раз в недельку грамм по 100 что-то из мяса ем и чувствую себя отлично!
50 лет, вес до перехода на Максо-питание 82 кг, через 4 месяца – 69,9 кг, через 6 месяцев – 67 кг. Вместе с килограммами я избавилась от кучи проблем, достаточно сказать, что за полгода я не выпила ни одной таблетки от головной боли, уровень сахара с 7,1 нормализовался до 5,6. Ушел ревматоидный артрит. Сняты диагнозы: хронический холецистит, жировой гепатоз печени, дискенизия желчевыводящих путей, панкреатит. Энергии достаточно на 24 часа работы, я снова пошла в спортзал. Добавьте еще важный момент - исчезли ночные судороги икроножных мышц. Я совсем про них забыла, а раньше - принимала препараты магния для их купирования
У меня за 6 месяцев организм переформатировался. Всю вредную и неполезную еду уже есть нежелание есть (это круто!). Мне уже приторны любимые раньше десерты, пересолена обычная еда. Макс, мне очень интересно наблюдать за своим организмом. Спасибо за доступность и возможность понять, что можно жить и по-другому, а не по накатанной.
Год назад перешла на питание «по-Максу». Было 63 , сейчас 56 и вес держится вообще без усилий. Удивительно, что мясо теперь идёт не очень. Зато на фундук, скумбрию и баклажаны реально делаю "стойку"! Теперь кабачок - это вещь, а кефир - ну.. кефир. Мне было в диковинку именно то, что изменятся предпочтения. Удивительно. Энергии больше. Спасибо - это ничего не сказать.
По весу ушло пару кг, но снижение веса не было целью, так как я кормящая мама. Больше всего меня порадовала подтянутость мышц. Изменились вкусовые предпочтения: я отказалась от всех глютеносодержащих продуктов, а в частности от хлеба, к которому была очень пристрастна, отказалась от сыра, который очень любила, практически отказалась от сладкого заменив его медом и керобом. И все это проходило легко, так как благодаря информации с курса я знала о негативных последствиях этих вредных продуктов и мой мозг мне в этом помогал :-) Стало намного больше энергии, я перестала уставать. Очень ценным для меня то, что я теперь знаю какие правильные пищевые привычки прививать своему ребенку с младенчества.
Чувствую себя лучше, чем 10 лет назад. Хотя у моих друзей все происходит наоборот ))) Кожа и волосы - без комментариев. Энергии - больше. По утрам - просыпаюсь!, а не стягиваю себя с кровати усилием воли. В лекциях все "по полочкам". Даже советы и предупреждения - как в воду глядели, Максим! И самое важное для меня - я занимаюсь тем, что мне интересно, а не бесконечным решением проблем со здоровьем и плохим самочувствием! Я для этого и пришла в Вашу Школу. СПАСИБО
Всю свою взрослую жизнь с 25 лет до 44 находилась в режиме: поправилась — диета — сбросила — снова поправилась. Так пыталась удерживать свой вес. Перейдя на тип питания, которая предлагает Макс Погорелый, действительно осознала эффективность методики. При росте 176 — 177 см, возраст 44 года, мой вес составляет 68 кг. За месяц, полтора минус 8 кг, которые не возвращаются. Естественное питание стало частью обычной человеческой жизни. Легко, полезно, без стрессов. Главное — следуйте всем рекомендациям школы!
