Натуропаты, гомеопаты и множество других представителей нетрадиционной медицины часто объявляют «усталость надпочечников» причиной постоянной усталости, быстрой утомляемости, общей слабости, перепадов настроения, проблем со сном и т.п.
Однако, на самом деле, официально такого медицинского диагноза не существует. Также, как и нет ни одного анализа, который мог бы достоверно подтвердить, что надпочечники «устали».
Идея, лежащая в основе натуропатических диагностики и лечения так называемой «усталости надпочечников», заключается в том, что длительный сильный стресс создает чрезмерную нагрузку на надпочечники для выработки гормонов, особенно кортизола и железы «выгорают». Недостаток гормонов надпочечников и, прежде всего, — кортизола приводит к целому ряду общих симптомов, включая усталость, снижение уровня глюкозы, проблемы с засыпанием или пробуждением и др.
Однако, современное эндокринологическое сообщество не принимает понятия «усталость надпочечников в качестве диагноза или даже – названия симптома и считает состояния, которые обычно возникаю при постановке такого диагноза натуропатами, следствиями надпочечниковой недостаточности.
И дело тут не в названии, а в том, что натуропаты, чаще всего предлагают совершенно неподходящие средства для лечения выдуманной «усталости надпочечников» и тем могут довести пациента до так называемого «надпочечникового криза» — опасного для жизни состояния.
Систематический обзор 58 исследований «усталости надпочечников», проведенный очень уважаемой базой Lancet, обнаружил систематические противоречия в результатах большинства исследований.
Вывод обзора короток, но красноречив:
Этот систематический обзор доказывает, что нет никаких доказательств того, что «усталость надпочечников» является реальным заболеванием. Таким образом, усталость надпочечников является мифом».
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997656/
В обоснование своей позиции эндокринологическое сообщество приводит, как одно из соображений, идею, что тесты слюны на кортизол не считаются надежными. Стандартным тестом является тест на стимуляцию кортикотропином (АКТГ), и что, если надпочечники могут реагировать на стимуляцию выбросом кортизола, это опровергает «выгорание» желез.
Причиной того, что в натуропатии именуется «усталостью надпочечников» эндокринологичестое сообщество считает надпочечниковую недостаточность: различные состояния, при которых надпочечники не выделяют достаточного количества гормонов, прежде всего – кортизола.
Симптомы надпочечниковой недостаточности могут включать:
- постоянную усталость
- мышечную слабость
- потерю аппетита и веса
- боль в животе, тошноту и диарея
- низкое кровяное давление
- депрессию и раздражительность
- тягу к соли
- гипогликемию
- головную боль
- чрезмерное потоотделение
- нерегулярные менструации у женщин.
В худшем случае надпочечниковая недостаточность может превратиться в опасный для жизни надпочечниковый криз с такими симптомами, как:
- внезапная сильная боль в нижней части спины,
ногах или животе - сильная диарея или рвота
- обезвоживание
- потеря сознания.
Надпочечниковый криз может привести к смертельному исходу, если не будет оказано немедленное лечение.
В исследовании 2015 года 423 человека с надпочечниковой недостаточностью попросили сообщить о факторах, которые спровоцировали у них приступ надпочечникового криза.
В общей сложности 27 процентов людей заявили, что триггерами являются желудочно-кишечные инфекции, высокая температура или эмоциональный стресс. Те, у кого был предыдущий кризис надпочечников, подвергались наибольшему риску повторного криза.
https://academic.oup.com/jcem/article/100/2/407/2813314
Так что, если у вас есть признаки надпочечниковой недостаточности и ваша жизнь полна стрессов, то вам стоит попринимать некоторые растительные или витаминные добавки (мы их перечисляем ниже) и изменить стиль питания, чтобы избежать опасного для жизни криза.
Надпочечниковая недостаточность может быть вызвана длительным стрессом, однако, следует исключить и другие возможные причины, которые также могут привести к надпочечниковой недостаточности:
- Опухоли надпочечников: к ним относятся аденома надпочечников, адренокортикальная карцинома и феохромоцитома.
- Болезнь Аддисона: заболевание, при котором надпочечники не производят достаточного количества глюкокортикоидов, кортизола, а также обычно связано с дефицитом производства минералокортикоидов, альдостерона. Симптомы включают боль в животе, слабость и слишком много меланина кожи.
Болезнь Аддисона — это эндокринное заболевание, при котором надпочечники не производят достаточного количества гормонов, необходимых организму, включая кортизол и альдостерон.
До 80 процентов случаев болезни Аддисона являются аутоиммунными заболеваниями. Болезнь Аддисона может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего возникает между 30 и 50 годами. Повышение про-воспалительных простагландинов без наличия острых или хронических заболеваний может косвенным образом намекать на наличие аутоиммунного процесса, в частности.
Растительные добавки
При исключении болезни Аддисона или опухолей надпочечников одним из возможных направлений терапии является нутрициологическое вмешательство: добавки и изменения питания.
Возможно, одним из наиболее эффективных способов поддержания состояния надпочечников может являться использование адаптогенов.
Термин «адаптоген» классифицирует растения, которые улучшают неспецифический ответ на стресс и способствуют восстановлению после него. Название предложено исследователем И.И. Брехманом. По его классификации адаптоген обладает четырьмя основными свойствами:
(1) он безвреден для пациента;
(2) имеет общий, а неспецифический эффект;
(3) повышает устойчивость реципиента к различным физическим, химическим или биологическим стрессорам;
(4) он действует как общий стабилизатор/нормализатор.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594222/
- Применение
аллопатических дозировок адаптогенов:
Наиболее действенными при стрессе считаются следующие адаптогены:
- Женьшень. Исследования на животных показывают
противоречивые эффекты женьшеня, некоторые из которых указывают на повышение
активности надпочечников, в то время как другие демонстрируют ингибирование
стероидогенеза. - Элеутерококк.
- Родиола розовая.
- Азадирахта индийская (ним, Azardirachta indica)
Наибольший интерес при снижении функции надпочечников вызвали солодка, пунарнава и ашваганда:
- Солодка обладает умеренной глюкокортикоидной активностью и может действовать синергически с кортизолом. Компоненты солодки (прежде всего глицирризин, структурно сходный с кортикостероидами) могут связываться с глюкокортикоидными и минералокортикоидными рецепторами, слабо имитируя роль эндогенных стероидных гормонов, и могут предохранять кортизол, существенно увеличивая период его полувыведения за счет подавления 5-бета-редуктазы.
- Boerhaavia diffusa (бурхаавия диффузная — это разновидность цветковых растений четырехчасового семейства, широко известная как пунарнава): в исследованиях на животных фракция алкалоидов корня Boerhaavia diffusa оказала значительное влияние на буферизацию повышения уровня кортизола в плазме, которое обычно происходит в стрессовых условиях, и предотвратила последующее снижение активности иммунной системы. Проявляя истинную адаптогенную активность, эти же растительные алкалоиды также обращали вспять истощение надпочечникового кортизола, связанное с истощением надпочечников.
- Ашваганда (withania somnifera): витанолиды, обнаруженные в Withania somnifera, представляют собой биологические вещества со стерольной структурой и считаются компонентом, ответственным за адаптогенные и глюкокортикоидоподобные эффекты.
Принимать и адаптогены, и пунарнаву с ашвагандой следует по инструкции к препарату (она зависит от концентрации и формы). Солодку можно пить в виде чая, но – не дольше 2-3 недель кряду и затем делать перерыв на 2-3 недели.
- Витамины
Аскорбиновая кислота (она же – витамин С) в количествах, значительно превышающих рекомендованную дневную норму, может поддерживать функцию надпочечников.
Комбинация аскорбиновой кислоты (300 мг 3 раза в день) и витаминов В1 и В6 улучшала состояние при надпочечниковой недостаточности.
Однако, принимать витамин С в таких больших дозах нужно не более 1 месяца кряду, поскольку это повышает риск камней в почках. После курса приёма нужно сделать перерыв на месяц.
Общепризнанным для лечения недостаточности надпочечников является щадящего питание с максимально возможно высоким количеством биологически активных веществ, то есть – с большим количеством овощей, зелени, фруктов, орехов и бобовых.
Чтобы помочь вам улучшить самочувствие, восстановить энергию, мы создали программу расчёта вашего личного оптимального Рациона.
Расчет индивидуального сбалансированного рациона
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
