Известный хайпожор и инфо-шарлатан, именующий себя «Доктор Никита» нагнал немалой паники на многих почитателей и любителей ЗОЖ. В нескольких видео он раскручивал ошеломляющие идеи Константина Монастырского о том, что клетчатка… разрушает кишечник и вредит при запорах, геморрое и множестве других заболеваний.
До наступления «эпохи Монастырского» все ученые всего мира были, наоборот, свято уверены, что это не клетчатка разрушает кишечник, а полезные бактерии кишечника разрушают клетчатку и превращают её в полезные для нас вещества.
Но К. Монастырский не просто поставил точку на вредоноснейших рекомендациях науки повышать количество клечатки в рационе. Он ещё и гениально объяснил причину вымирания предков современного человека.
Необразованные древние, как показывают исследования [1], неосмотрительно поедали до 100 г клетчатки в день, в то время, как их выжившие потомки в США едва запихивают в себя 17 г, а в европейских странах рискуют заглатывать 24 г в день [1].
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9298262/
Так что древние люди явно повымирали ото всех тех болезней, развитием которых грозится Монастырский: запора, геморроя и синдрома раздраженного кишечника…
Но кровожадные учёные явно жаждут, чтобы и современных людей, постигла печальная судьба их доисторических предков – полное вымирание. Потому они настаивают на том, что 30 г клетчатки в день – это тот минимум, ниже которого опускаться – смерти подобно.
И в оправдание своих человеконенавистнических рекомендаций приводят смехотворные доводы – результаты исследований! Но кто ж из здравомыслящих монастырцев поверит каким-то исследованиям, тем более что они явно проплачены клетчаточной мафией!
Смешно сказать, но в обзоре 64 исследований утверждается, что люди, которые употребляли более 30 г клетчатки в день по сравнению с теми, которые ели менее 10 г, помирали на 23% меньше от всех причин, на 30% меньше от рака и на 26% — от сердечно сосудистых заболеваний (инфаркта и инсульта, в частности).
Людям с хроническими заболеваниями (диабет, болезни сердца, легких и суставов) увеличение количества клетчатки помогало снизить риск преждевременно помереть на 33%. А тем, кто неосмотрительно хронических заболеваний не завел – всего на 18%.
Причем наиболее полезной, по результатам этого обзора 64 исследований оказалась именно жесткая нерастворимая клетчатка зерновых. Та самая, которая так страшна при запорах и геморрое.
Смешно, правда! Ведь мы же с вами прекрасно понимаем, что «этого не может быть потому, что не может быть никогда», как говаривал бессмертный Козьма Прутков. Почему? Да потому, что клетчатка ведь разрушает кишечник, а люди без кишечника долго не живут.
В отличие от людей без совести. Ибо только полным отсутствием совести и порядочности можно объяснить то, что дельцы, подобные Монастрырскому и «доктору» Никите не стесняются зарабатывать в ютубе на просмотрах откровенного хайпа, вредящего здоровью тысяч людей.
Оба, утверждая вред клетчатки при запорах и геморрое, не удосуживаются снизойти до научных данных, ведь вся наука, по их мнению, продажна и лишь они – чисты, как белый снег. Хотя прекрасно могли бы использовать в своих страшилках научные аргументы… если бы вырвали их из контекста.
Оказывается, нерастворимая клетчатка, типа отрубей, действительно может быть совершенно бесполезна при запоре и геморрое! Если полезные отруби мелко-мелко измельчить, то они перестают механически стимулировать своими грубыми частицами стенки кишечника. И тогда отруби действительно не увеличивают частоту походов в туалет.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8538724/
Об этом и многих других аспектах пользы клетчатки при геморрое я рассказываю в моих видео о геморрое, запоре и клетчатке, смотрите их, пожалуйста:
Я считаю совершенно бессмысленным подробно разбирать антинаучные «аргументы» Монастырского, ведь научно подтвержденные факты говорят сами за себя: наш вид Homo Sapiens с самого начала своего развития создавался (Природой или Богом, не важно) так, что нам были нужны именно очень значительные количества клетчатки. Наш человеческий кишечник создавался с расчётом употребления до 100 г клетчатки в день.
И те «жалкие» 30 г, до которых с трудом нынче дотягиваются наиболее «здороволюбивые» и здравомыслящие представители нашего рода позволяют им жить дольше и здоровее тех, кто живет на «голодном» клетчаточном пайке.
Эти научные исследования и являются безусловным опровержением бесстыдных фантазий Монастырского, которые, увы, уже навредили и продолжат вредить людям.
Расчет индивидуального сбалансированного рациона
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
