То, занимаетесь ли вы спортом утром, днем или вечером — до или после еды — оказывает кардинально разное влияние на ваше здоровье!
3 крупных многолетних исследования на сотнях тысяч людей показали, что время физической активности значительно влияет на:
- Риски развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Эффективность сброса веса.
- Контроль уровня сахара в крови у диабетиков.
Сегодня в видео я расскажу кому и в какое время тренировки приносят максимальную пользу для здоровья, помогают сбросить вес и поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а кому — могут даже навредить.
Смотрите видео, чтобы тренироваться с максимальной пользой для вашего здоровья!
Есть вопросы? Будем рады ответить!
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Устали каждый день решать, что и когда есть?
Мы составим понятный персональный рацион под ваш ритм жизни и цели: вес, энергия, самочувствие — то, что важно для вас сейчас.
Оставить заявкуПоделиться
