25 конкретных действий проверенных на практике
Не проходит оплата? Напишите доктору Валентине — подскажем альтернативный способ
Только научные советы, проверенные и доказанные десятками научных исследований.
Мы собрали для вас в компактой форме все самое важное про похудение. Брошюру удобно читать на телефоне.
Содержание
1. Правильная очередность при приёме пищи
2. Скорость приёма пищи
3. Сигнал сытости
4. Оптимальный баланс БЖУ
5. Количество белка в рационе
6. Полезные белки
7. Правильные жиры
8. Снижение гликемичности пищи
9. Супы и жидкие пюре
10. Как есть сладкое
11. Жиросжигающие продукты
12. Оптимальный режим питания
13. Интервальное голодание
14. Полезные перекусы
15. Тренировки натощак
16. Аэробные тренировки
17. Прогулка после еды
18. Баланс активности и отдыха
19. Водный баланс
20. Оптимальный режим сна
21. Худейте вкусно
22. Пейте и жуйте
23. Досутп с хитрым подвохом
24. Слушайте свой голод
25. Поддержка близких
Мы пришлем вам самую свежую версию брошюры 
Не проходит оплата? Напишите доктору Валентине — подскажем альтернативный способ
Выберите материалы, которые дополнят программу и помогут закрепить результат.
20 здровоедческих десертов. Соединяем удовольствие и здоровье! Не проходит оплата? Напишите доктору Валентине — подскажем альтернативный способ
20 рецептов от Макса Погорелого Полезные ужины Не проходит оплата? Напишите доктору Валентине — подскажем альтернативный способ
20 рецептов от Макса Погорелого “Полезные и вкусные завтраки”. Удобно открывать на телефоне Не проходит оплата? Напишите…
Гид по 7 добавкам для крепких костей и здоровых суставов: что выбрать, как сочетать и на что обратить…
