Витамин D уменьшает повреждение лёгких при коронавирусе
И он может не просто уменьшать повреждения, а ещё и снижать высвобождение лёгких так называемых про-воспалительных цитокинов в местах инфекционных повреждений.
Цитокины – вещества, которыми иммунная система усиливает уровень воспалений при инфекциях. Избыточное, «истеричное» выделение про-воспалительных цитокинов в лёгких, сердце и печени как раз и является основной причиной смерти при заражении коронавирусом. Неправильно работающий иммунитет производит так много, что сам «сходит с ума» от этого и начинает уничтожать клетки собственного организма в местах наибольшей концентрации коронавируса.
Свеженькое китайское исследование (опубликовано 3 апреля 2020)показало, что добавление витамина D (при его недостаточности в организме) уменьшает высвобождение про-воспалительных цитокинов в местах воспаления и уменьшает воспалительные реакции. И этим – уменьшает повреждение легких.
Текст статьи – тут: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32251673/
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?
По моим наблюдениям, сильный недостаток витамина D был обнаружен у более, чем половины моих клиентов, которым я рассчитывал рационы и которые сдали анализ на его содержание.
Поддержание оптимального уровня витамина D в крови помогает не только поддерживать нормальную стабильную работу иммунитета, но и изменть высокий уровень тестостерона мужикам, крепкие кости и зубы и хорошо работающие мозги – всем без исключения.
Шансы, что вы попадёте в «счастливое» число витамино-D-дефицитников – достаточно высоки. Разумеется, я не могу (и не буду) рекомендовать принимать витамин D всем подряд.
Тем более, что при серьёзном дефиците витамина D его уровень невозможно поднять низкими дозами препаратов. Нужны так называемы «ударные дозы»
УДАРИМ ВИТАМИНОМ ПО БЕЗДОРОЖЬЮ И РАЗГИЛЬДЯЙСТВУ
Призыв О.И.Бендера применим к любым проявлениям недостатков. В том числе – и к недостатку витамина D. Ведь именно приём ударных доз препаратов витамина D3 помогает поднять его уровень у даже безнадёжно обезвитаминенных субъектов. И ударные дозы, не только эффективны, но ещё и безопасны (в отличие от ударов по бездорожью, которые приводят только к ещё большему обездороживанию). Давайте же поймём, сколько кому нужно принимать витамина D. В путь!
АМЕРИКАНСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИЁМУ ВИТАМИНА D
Моя сестра – доктор в США, она поделилась со мною американскими протоколами по поддержанию уровня витамина D.
Следует начинать с дозировки, которая соответствует содержанию витамина D в крови. Затем – сделать анализ месяца через три месяца. И, в соответствии с результатом, выбрать следующую дозировку.
НИЗКИЙ УРОВЕНЬ
Если уровень витамина D (25-гидроксикальциферол) в крови ниже 15-20 нг/мл (38-50 нмоль/л), то необходимо принимать ударную дозу 50 000 МЕ (пятьдесят тысяч Международных Единиц) раз в неделю 6-8 недель. Иначе уровень поднять не удастся. После чего необходимо сделать повторный анализ крови, проверить эффект.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Если начальный уровень 20-30 нг/мл (50 -75 нмоль/л), то принимать 5 000 МЕ (пять тысяч) в день 2-3 месяца, после чего – снова проверить результат.
ПРОДВИНУТЫЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ
Если уровень 30-40 нг/мл (75-100 нмоль/л), то принимать по 2 000 МЕ в день ежедневно или – курсами в холодное время года.
ПРИЗЁР ЧЕМПИОНАТА
Оптимальным уровнем считается 30-50 нг/мл (75-100 нмоль/л), его и следует поддерживать.
ПРОБЛЕМА ВЫБОРА
При выборе препарата витамина D обращайте внимание на следующее:
- следует пользоваться только препаратами витамина D3;
- можно принимать как водорастворимые, так и жировые формы препарата;
- при выборе дозировки руководствуйтесь ценой и удобством применения (чтобы не пить слишком много таблеток за 1 раз).
ВНИМАНИЕ: высокие дозы витамина D3 у некоторых людей могут вызывать расстройство желудка. Начните с небольших (1/10 – 1/20 рекомендованной), чтобы также проверить, нет ли у вас аллергии на препарат. Разные препараты витамина D3 могут вызывать разную реакцию организма.
Если у вас имеются любые острые или хронические болезни то вам следует с осторожностью относиться к приёма витамина D. Обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом приёма витамина D и других витаминных препаратов.
Главное – не кашляйте!
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Глютен – тихий разрушитель кишечника
1 марта 2019Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …
