Правильно подготовленная и красиво сервированная информация создаёт у вас в мозгу новую систему поощрения и наказания.
Это может быть, к примеру, убедительная статья с графиками, пугательно демонстрирующими увеличение риска заболеть раком, рассеянным склерозом или сломать шейку бедра при употреблении молочных продуктов (и молочка). Или – красочное описание того, насколько здоровее и вкуснее безглютеновая жизнь по сравнению с унылой и серой, как непропеченный хлеб, глютеновой.
Про красоту сервировки я не зря говорю: информацию надо подать вам так, чтобы она съедалась в охотку и со вкусом. Иначе она у вас в голове не задержится. А нам надо, чтобы она там задержалась и создала внутренний конфликт. А именно: инфа должна быть настолько убедительной, чтобы при попытке нарушить рекомендацию (отложить морковь и съесть эклер) у вас в мозгу возникло ощущение «ай-ай-ай, а сейчас тебе будет бо-бо-бо!». То есть – создалась внутренняя ситуация НАКАЗАНИЯ.
А вот когда вы едите оздоравливающую вас еду, информация должна делать так, чтобы тут же и массированно выделялись гормоны удовольствия. От чего? А от ощущения: «умничка, всё правильно, вот теперь ты будешь всех стройнее, мускулей и здорове!». То бишь – включалась система ПООЩРЕНИЯ.
Надеюсь, мои многократные и прямо в лоб аллюзии к Достоевскому «Преступлению и наказанию» ещё не побудили вас схватиться за топор? Не для того, чтобы зарубить, заменивший сонм старух-процентщиц, ломбард дабы оплатить мой курс трансформации питания. Но – чтобы разрубить Гордиев узел сомнений: читать иль не читать.
Читать статьи и слушать лекции надо обязательно ещё и потому, что дилеммы «забывать иль не забывать» у нашего мозга нет. Забывать нам природой на роду положено и Время выступает не лекарем, но — гробовщиком благих намерений.
Мы со временем забываем ранее вдохновлявшую или пугавшую нас информацию и, параллельно с уменьшением её свежести, уменьшается и её терапевтичеки-педагогический эффект. Именно для его поддержания на должном уровне в старорежимных школах и практиковались публичные порки по субботам. Провинившихся – секли, а те (немногие), кому свои провинности удалось (пока и ненадолго) припрятать – злорадно за сечей наблюдали. И, таким образом, обе категории регулярно освежали в мозгу связочку поощрение-наказание (становящуюся всё более прочной и ценной от субботы к субботе).
На нашем курсе для поддержания свежести ощущений (и, соответственно, для создания высокой мотивированности) мы используем ЕЖЕДНЕВНУЮ ПРИСЫЛКУ ИНФОРМАЦИИ. Вместо устаревшей ежесубботней порки вы каждый день получаете (при прохождении курса, разумеется, а не с бухты-ухты!-барахты) лекции и статьи на разные темы.
Инфа в них – разная, а посыл – один: чтобы питаться правильно (значит – здорово и стройняще) нужно знать – как это делать правильно. У вас, таким образом, всё время поддерживается и освежается в мозгу образцово-показательное ощущение, что правильное питание – это здорово и ПООЩРИТЕЛЬНО, а неправильное – не здорово и, потому – НАКАЗАТЕЛЬНО. Всё время – это каждый день!
И именно поэтому не стоит читать или слушать всю информацию за 1 раз.
Например – по субботам (и в виде порки). С премерзким ощущением: «блин! опять я задолжал(а) Максу прочтение 7 статей». Так вы только создаёте в себе больше наказательных ощущений и лишаете свой мозг столь нужной ему ежедневной поощрительной подпитки. И – сводите, если не на нет, то – на минимум, весь терапевтический эффект. И, соответственно, уменьшаете и полезный выхлоп от денежных вложений в курс Эволюционного Питания. А ведь суть его именно в повышении вашего Коэффициента Полезного Действия и состоит!
Суть программы школы не в том, чтобы две недели вас кормить правильно, а в том, чтобы дать вам в руки невод и научить ловить брокколи, морковь и треску всю оставшуюся жизнь!
За время, пока вы, ЕЖЕДНЕВНО слушая лекции и читая статьи, меняете себе мозг, ваше тело тоже не ленится! Оно – меняется. В смысле вы его изменяете тем, что постепенно, не торопясь перепрограммируете его на здоровый режим потребления наиболее полезных телу продуктов.
И параллельно с этим (не «с этим», а именно – этим, то есть — изменением рациона), на физиологическом (телесном) уровне ИЗМЕНЯЮТСЯ ВАШИ ВКУСЫ И ПИЩЕВЫЕ ПРИСТРАСТИЯ!
К моменту, когда заканчивается программа ваше тело уже успевает выстроить (в вашем же мозгу) новую систему поощрения и наказания от еды. Из-за того, что гармонизируется его физиология: баланс метаболических гормонов и гормонов удовольствия, микрофлора и т.д.
Из-за этого продукты для тела полезные и поддерживающие его здоровье и активность – СТАНОВЯТСЯ ВАМ ВКУСНЫМИ. А продукты, которые вызывают высокий выброс гормонов удовольствия (и потому бывшие вкусными ранее) теперь вызывают кроме ощущения «вкусно» ещё и ощутимые неприятные ощущения.
Почему? А потому, что тело за время курса успевает очиститься настолько, что те естественно-неприятные ощущения, которые естественным же образом ВСЕГДА возникали при поедании «неполезной» еды перестают «замыливаться».
Дело тут в том, что если неприятные ощущения повторяются непрерывно, то наш мозг их отключает. Так ранка на пальце, если её не трогать, перестаёт саднить, хотя нервные окончания посылать в мозг сигналы боли не перестают, просто мозг ощущение боли отключает, чтобы не подгружало и не отвлекало от насущных забот.
И потому эклерный рокфор сначала создаёт, при поедании и минут 10-15 после него, ощущение поощрения (за счёт выделения гормонов удовольствия), а вот потом, на час-другой он начинает вызывать ощущение наказания (теми неприятными ощущениями, которые обновлённый и поздоровевший организм позволяет себе включить).
