Включить чувствительность рецепторов – это вам не новогоднюю гирлянду на 400 лампочек в розетку вставить. Эндорфиновая НУКАЁЛОЧКАЗАЖГИСЬ требует, чтобы вы провели небольшой комплекс ремонтных работ.
Причём делаем мы это также с помощью еды.
Процесс включения рецепторов, замены микрофлоры и восстановления баланса метаболических гормонов занимает месяц-полтора и состоит в том, что вы постепенно, по специальному алгоритму, изменяете состав и количество еды. Делаете вы это медленно, неспешно и в удовольствие: ведь организм – штука инерционная. Это значит, что для того, чтобы он перестроился, требуется время. Время, а не насилие!
Во время «поменяния» вы просто потихоньку трансформируете набор продуктов, которые скармливаете организму.
При этом вы пошагово заменяете вкусные, но – вредные продукты на тоже вкусные, но при этом – несколько более полезные.
В шахматах это именуется рокировкой. Этот процесс позволяет вам всё время, пока вы включаете рецепторы, кушать вкусно! Именно в этом состоит весь цимес и главная фишка: ведь, если вы едите вкусно во время всего процесса трансформации системы питания, то у вас исчезает соблазн сорваться на что-нибудь вкусненькое, но вредненькое: ведь вкусненькое вы едите всегда!
А главное – вы останетесь здоровом рационе на веки вечные и будете получать от неё огромный кайф (как и от своего стройного и здорового тела)!
Почему? Да потому, что мозг включит нормальную чувствительность эндорфиновых рецепторов. А ваши верная микрофлора и метаболические гормоны начнут кайфовать от здоровой пищи и вы будете радоваться брокколи, рыбке, орешкам и фруктикам вместе с нею! Тогда даже самая простая (она же – полезная) еда станет вам вкусна. А это ли не рай?
А вот продукты с интенсивным вкусом будут ощущаться слишком сладкими, избыточно солёными неприятно жирными. Что сделает возвращение к толстящей и разрушающей здоровье диете неинтересным (напомню, что от мяса и рыбки отказываться вовсе не обязательно: здоровый рацион можно выстроить на любом типе питания, включая здоровое мясоедение).
ТРЁХГЛАВЫЙ КИТ
Нашими вкусам руководят не три отдельных дракона. Вы зря испугались сейчас: драконов – не четыре и не восемь. Это – всего один трёхголовый дракон (хоть и весьма крупный у некоторых счастливцев).
Я сейчас о том грустном, что изменить только одного дракона – невозможно. Они дружно упираются переменам и передрессировать их можно только всех вместе.
Зато параллельна передрессировка всей несвятой троицы протекает легче, чем заранее обречённые на неудачу попытки поменять только одного. Невозможно нормализовать микрофлору пилюлями или – отказаться от сладкого, к примеру. Зато постоянные небольшие усилия по перевоспитанию всех троих обеспечат вам успех.
А именно: в конце вашего-нашего курса вы превратите трёх драконов обжорства и болезней в трёх китов вашего здоровья и здравоедения. И эти три кита не менее консервативны, чем три дракона.
То есть, они точно также успешно будут предохранять вас от откатов в прошлые нездоровые привычки, как до этого три дракона мешали вам обрести здоровые. Как именно?
И тем именно, что нездоровая еда станет вам невкусной! Просто невкусной – и всё. И потому желание съесть чего-нибудь нездоровенького станут посещать вас всё реже и реже. Пока однажды не прекратятся совсем.
