Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром – это последствие нарушение баланса так называемых метаболических гормонов. Они, в частности, регулируют трату и накопление энергии (жира и гликогена).

Этот баланс метаболических гормонов нарушается неправильным питанием. А именно – избыточным количеством простых углеводов и жиров. В результате мозг перестаёт чувствовать подсказки метаболических гормонов о наступлении сытости, о том, следует ли организму тратить или накапливать жир (тот самый – на талии и бёдрах), ускорять или замедлять обмен веществ.

При метаболическом синдроме характерны резкие скачки уровня глюкозы и инсулина в крови, сильные всплески голода, непреодолимый вечерний жор, снижение энергичности, постоянные вялотекущие воспаления в разных местах организма (кожи – в том числе), сильное выпадение волос, потеря концентрации на работе, тяга к постоянным перекусам.

Из-за «разбаланса» метаболических гормонов мозг также отключает желание двигаться. И загнать себя в спортзал тогда можно только палкой.

Наличие метаболического синдрома указывает на сильные риски заболеть диабетом 2 типа, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями. При метаболическом синдроме также нарушается баланс половых гормонов. Это может привести к проблемному ПМС, миомам, эндометриозу и другим женским заболеваниям.

Метаболический синдром можно убрать только очень аккуратным изменением набора и количества продуктов. Быстрого пути нет, ведь «разбаланс» метаболических гормонов приводит к зависимости от сладкого, жирного или мучного. И попытки резко уменьшить их количество всегда приводят к множеству неприятных ощущений и непременным срывам. Единственным способом вернуть баланс в норму – это плавно заменять простые углеводы – сложными и не спеша привести к норме количество и вид жиров.

Подробнее о том, почему от метаболического синдрома так трудно избавиться мы рассказываем в этой статье: https://moveat.expert/stati/pishhevoe-rabstvo-s-aromatom-svobody-identichnym-naturalnomu/ 

А о том, как питаться для того, чтобы избавиться от метаболического синдрома, читайте тут: https://moveat.expert/stati/metabolicheskoe-rasstrojstvo/

ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.