Макс Погорелый рассказывает, какую именно еду положить в вашу тарелку, и как правильно двигаться, чтобы помочь телу справиться со стрессом на физическом уровне.

Вы также узнаете, какие продукты и какие типы движения помогают выводить гормоны стресса и снижать беспокойство, как снижают уровень депрессии и повышают уверенность в себе осанка и мимические упражнения.

Вы повысите ваше настроение и улучшите сон потому, что:

• сделаете тело устойчивым к стрессовым нагрузкам;
• избавитесь от переедания, вызванного стрессом и депрессией;
• узнаете, почему стресс повышает отечность и как этого избежать;
• сможете навсегда ликвидировать вредное воздействие стресса на организм;
• научитесь держать антистрессово-антидепрессивную осанку и снижать стресс и депрессию мимическими упражениями;
• узнаете о том, как правильно двигаться, чтобы убежать от стресса.