Это – суммирующий курс всей системы питания Макса Погорелого. Вы получите 22 рекомендации по составлению сбалансированного рациона с очень краткими обоснованиями и узнаете, что нужно кушать обязательно, а от чего, наоборот, лучше отказаться.

• Суммаризация основных идей всего курса питания.
• Сколько чего съедать для здоровья?
• Как готовить и смешивать продукты?
• Сколько и чего пить?
• Здоровый режим питания.