Для ваших талии и здоровья полезнее всего будет отказаться от красного мяса. И – перейти на рыбу, белое мясо, молочку и яйца, изрядно разбавив их бобовыми, орехами и семечками.
Рекомендации и выводы о том, какие выбирать и как лучше готовить рыбу, бобовые, орехи и семечки вы получите в материалах этого дня.
