10 правил безопасного и полезного голодания
Я расскажу о 10 правилах безопасного голодания, помогающих получать от него пользу, а не вред. Все рекомендации основаны на 27 научных исследованиях.
Голодание может быть очень полезным, если соблюдать правила. Но нарушение этих научно обоснованных рекомендаций, выведенных методом проб и ошибок на… простите за прямоту, «подопытных людях», может привести к обратным результатам:
– Вместо снижения веса вы можете потерять способность его контролировать.
– Вместо снижения сахара в крови – «доголодаться» до диабета.
– Вместо улучшения здоровья кишечника – фатально ухудшить состояние микрофлоры.
Знание правил – ваш лучший союзник!
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Глютен – тихий разрушитель кишечника
1 марта 2019Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …