4 минуты в день, чтобы быть здоровым!
Это видео – мой подарок к Рождеству тому огромному множеству людей, у которых совсем нет времени или которые ленятся заниматься спортом.
Им наука предложила простую и доступную каждому альтернативу многочасовым занятиям в спортзале или пробежкам. Это стало возможным благодаря распространению умных часов, которые фиксируют всё физактивность людей.
Оказалось, что для того, чтобы снизить смертность от рака на 40%, а от болезней сердца почти на 50%, нужно не более 4-5 минут двигательной активности в день. Но эти телодвижения должны быть особыми.
Смотрите видео и начните делать шаги к своему здоровью уже сегодня!
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Глютен – тихий разрушитель кишечника
1 марта 2019Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …