Хороший опыт с «плохим» холестерином
Сегодня хочу вам рассказать об одном из многих случаев удачного опыта — улучшения состояния здоровья моей клиентки. Спасибо Наталии Макарец за её откровенный и детальный отзыв.
Наталия обратилась ко мне с вопросом о том, можно ли снизить уровень «плохого» и общего холестерина без специальных лекарств — статинов. Дело в том, что статины имеют множество неприятных побочных эффектов.
Я пригласил Наталью пройти марафон похудения и составил для нее специальную программу улучшения липидного профиля (тех самых «холестеринов».
Обратите внимание на впечатление Натальи о стоимости ее нового здорового питания. Здоровое питание не так дорого, как представляется! Об этом я и писал в статье https://moveat.expert/stati/nastolko-li-dorogo-zdorovoe-pitanie/
Вот рассказ Наталии о результатах.
«За менее, чем 3 месяца, после изменения питания, вес снизился с 69 до 63 кг и продолжает снижаться. Кроме того, подтянулось тело (получаю комплименты от дочери 24 лет, что, как Вы понимаете, заслужить проблематично!)
На кожу я особенно никогда не жаловалась, но по приходу 1 сентября в школу услышала от медсестры, которая меня не видела все лето: «Как вы помолодели за лето!». Сказать, что я была приятно удивлена, это ничего не сказать! В моем возрасте (57 лет) услышать именно такую фразу — дорогого стоит!
Энергичность повысилась в том смысле, что теперь в 15.00 — 16.00 меня уже не тянет жутко в сон. До марафона у Макса было так, что могла просто сесть на скамейку и на пару минут отключиться.
Еще приятная мелочь: за счёт удешевления рациона (красное мясо, сыры, сладости — почти исключила и, как ни странно, на них и не тянет), оказалось, что основа здорового рациона (овощи, ягоды, фрукты и зелень) гораздо дешевле. За счёт этого смогла позволить себе кофе более качественный.
Очень радует, здоровье начало нормализовываться.
Холестерин общий был 7,79 стал 7,21. Еще выше нормы, но снижается уверенно. Триглицериды были выше нормы: 2,39 , стали в 2 раза ниже верхней границы — 1,12 , что очень хорошо.
«Плохой» холестерин (ЛПНП) был — 5,39 стал — 4,93 (выше нормы, но тенденция на снижение очень хорошая). Коэффициент атерогенности (соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином был — 3,4 стал нормальным — 2,5.
В результате я смогла не приступать к приему рекомендованных доктором статинов (которые и денег немалых стоят, и побочку имеют серьезную).
И, самое главное, это ощущение лёгкости и уверенности! Не знаю, как сработало, подсознание или «волшебство Макса», но, как я и просила, вернулась в ощущение молодости! Снятся сны, цветные, воздушные, я молодая и лёгкая, это прекрасное ощущение по утрам, улыбка на весь день!»
Меня безумно радует, что Наталия, как и сотни мои читателей, уверенно движется к достижению успеха: долгой и здоровой молодости и стройности! Лучшее — впереди!
ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.
Глютен – тихий разрушитель кишечника
1 марта 2019Глютен – это и про вас тоже. Даже, если у вас нет ярко выраженно непереносимости …
