Усталость надпочечников?

Натуропаты, гомеопаты и множество других представителей нетрадиционной медицины часто объявляют «усталость надпочечников» причиной постоянной усталости, быстрой утомляемости, общей слабости, перепадов настроения, проблем со сном и т.п.

Однако, на самом деле, официально такого медицинского диагноза не существует. Также, как и нет ни одного анализа, который мог бы достоверно подтвердить, что надпочечники «устали».

Идея, лежащая в основе натуропатических диагностики и лечения так называемой «усталости надпочечников», заключается в том, что длительный сильный стресс создает чрезмерную нагрузку на надпочечники для выработки гормонов, особенно кортизола и железы «выгорают». Недостаток гормонов надпочечников и, прежде всего, – кортизола приводит к целому ряду общих симптомов, включая усталость, снижение уровня глюкозы, проблемы с засыпанием или пробуждением и др.

Однако, современное эндокринологическое сообщество не принимает понятия «усталость надпочечников в качестве диагноза или даже – названия симптома и считает состояния, которые обычно возникаю при постановке такого диагноза натуропатами, следствиями надпочечниковой недостаточности.

И дело тут не в названии, а в том, что натуропаты, чаще всего предлагают совершенно неподходящие средства для лечения выдуманной «усталости надпочечников» и тем могут довести пациента до так называемого «надпочечникового криза» – опасного для жизни состояния.

Систематический обзор 58 исследований «усталости надпочечников», проведенный очень уважаемой базой Lancet, обнаружил систематические противоречия в результатах большинства исследований.

Вывод обзора короток, но красноречив:

Этот систематический обзор доказывает, что нет никаких доказательств того, что «усталость надпочечников» является реальным заболеванием. Таким образом, усталость надпочечников является мифом».

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997656/

В обоснование своей позиции эндокринологическое сообщество приводит, как одно из соображений, идею, что тесты слюны на кортизол не считаются надежными. Стандартным тестом является тест на стимуляцию кортикотропином (АКТГ), и что, если надпочечники могут реагировать на стимуляцию выбросом кортизола, это опровергает «выгорание» желез.

Причиной того, что в натуропатии именуется «усталостью надпочечников» эндокринологичестое сообщество считает надпочечниковую недостаточность: различные состояния, при которых надпочечники не выделяют достаточного количества гормонов, прежде всего – кортизола.

Симптомы надпочечниковой недостаточности могут включать:

• постоянную усталость
• мышечную слабость
• потерю аппетита и веса
• боль в животе, тошноту и диарея
• низкое кровяное давление
• депрессию и раздражительность
• тягу к соли
• гипогликемию
• головную боль
• чрезмерное потоотделение
• нерегулярные менструации у женщин.

В худшем случае надпочечниковая недостаточность может превратиться в опасный для жизни надпочечниковый криз с такими симптомами, как:

• внезапная сильная боль в нижней части спины, ногах или животе
• сильная диарея или рвота
• обезвоживание
• потеря сознания.

Надпочечниковый криз может привести к смертельному исходу, если не будет оказано немедленное лечение.

В исследовании 2015 года 423 человека с надпочечниковой недостаточностью попросили сообщить о факторах, которые спровоцировали у них приступ надпочечникового криза.

В общей сложности 27 процентов людей заявили, что триггерами являются желудочно-кишечные инфекции, высокая температура или эмоциональный стресс.  Те, у кого был предыдущий кризис надпочечников, подвергались наибольшему риску повторного криза.

https://academic.oup.com/jcem/article/100/2/407/2813314

Так что, если у вас есть признаки надпочечниковой недостаточности и ваша жизнь полна стрессов, то вам стоит попринимать некоторые растительные или витаминные добавки (мы их перечисляем ниже) и изменить стиль питания, чтобы избежать опасного для жизни криза.

Надпочечниковая недостаточность может быть вызвана длительным стрессом, однако, следует исключить и другие возможные причины, которые также могут привести к надпочечниковой недостаточности:

• Опухоли надпочечников: к ним относятся аденома надпочечников, адренокортикальная карцинома и феохромоцитома.
• Болезнь Аддисона: заболевание, при котором надпочечники не производят достаточного количества глюкокортикоидов, кортизола, а также обычно связано с дефицитом производства минералокортикоидов, альдостерона. Симптомы включают боль в животе, слабость и слишком много меланина кожи.

Болезнь Аддисона — это эндокринное заболевание, при котором надпочечники не производят достаточного количества гормонов, необходимых организму, включая кортизол и альдостерон.

До 80 процентов случаев болезни Аддисона являются аутоиммунными заболеваниями. Болезнь Аддисона может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего возникает между 30 и 50 годами. Повышение про-воспалительных простагландинов без наличия острых или хронических заболеваний может косвенным образом намекать на наличие аутоиммунного процесса, в частности.

https://www.nhs.uk/conditions/addisons-disease/#:~:text=It%20can%20affect%20people%20of,common%20in%20women%20than%20men

Растительные добавки

При исключении болезни Аддисона или опухолей надпочечников одним из возможных направлений терапии является нутрициологическое вмешательство: добавки и изменения питания.

Возможно, одним из наиболее эффективных способов поддержания состояния надпочечников может являться использование адаптогенов.

Термин «адаптоген» классифицирует растения, которые улучшают неспецифический ответ на стресс и способствуют восстановлению после него. Название предложено исследователем И.И. Брехманом. По его классификации адаптоген обладает четырьмя основными свойствами:

(1) он безвреден для пациента;

(2) имеет общий, а неспецифический эффект;

(3) повышает устойчивость реципиента к различным физическим, химическим или биологическим стрессорам;

(4) он действует как общий стабилизатор/нормализатор.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594222/

1. Применение аллопатических дозировок адаптогенов:

Наиболее действенными при стрессе считаются следующие адаптогены:

• Женьшень. Исследования на животных показывают противоречивые эффекты женьшеня, некоторые из которых указывают на повышение активности надпочечников, в то время как другие демонстрируют ингибирование стероидогенеза.
• Элеутерококк.
• Родиола розовая.
• Азадирахта индийская (ним, Azardirachta indica)

Наибольший интерес при снижении функции надпочечников вызвали солодка, пунарнава и ашваганда:

• Солодка обладает умеренной глюкокортикоидной активностью и может действовать синергически с кортизолом. Компоненты солодки (прежде всего глицирризин, структурно сходный с кортикостероидами) могут связываться с глюкокортикоидными и минералокортикоидными рецепторами, слабо имитируя роль эндогенных стероидных гормонов, и могут предохранять кортизол, существенно увеличивая период его полувыведения за счет подавления 5-бета-редуктазы.
• Boerhaavia diffusa (бурхаавия диффузная — это разновидность цветковых растений четырехчасового семейства, широко известная как пунарнава): в исследованиях на животных фракция алкалоидов корня Boerhaavia diffusa оказала значительное влияние на буферизацию повышения уровня кортизола в плазме, которое обычно происходит в стрессовых условиях, и предотвратила последующее снижение активности иммунной системы. Проявляя истинную адаптогенную активность, эти же растительные алкалоиды также обращали вспять истощение надпочечникового кортизола, связанное с истощением надпочечников.
• Ашваганда (withania somnifera): витанолиды, обнаруженные в Withania somnifera, представляют собой биологические вещества со стерольной структурой и считаются компонентом, ответственным за адаптогенные и глюкокортикоидоподобные эффекты.

Принимать и адаптогены, и пунарнаву с ашвагандой следует по инструкции к препарату (она зависит от концентрации и формы). Солодку можно пить в виде чая, но – не дольше 2-3 недель кряду и затем делать перерыв на 2-3 недели.

• Витамины

Аскорбиновая кислота (она же – витамин С)  в количествах, значительно превышающих рекомендованную дневную норму, может поддерживать функцию надпочечников.

Комбинация аскорбиновой кислоты (300 мг 3 раза в день) и витаминов В1 и В6 улучшала состояние при надпочечниковой недостаточности.

https://www.semanticscholar.org/paper/Nutritional-and-botanical-interventions-to-assist-Kelly/1585b85aaf3bee9451611d81e20b760ac1d3853d

Однако, принимать витамин С в таких больших дозах нужно не более 1 месяца кряду, поскольку это повышает риск камней в почках. После курса приёма нужно сделать перерыв на месяц.

Общепризнанным для лечения недостаточности надпочечников является щадящего питание с максимально возможно высоким количеством биологически активных веществ, то есть – с большим количеством овощей, зелени, фруктов, орехов и бобовых.

Чтобы помочь вам улучшить самочувствие, восстановить энергию, мы создали программу расчёта вашего личного оптимального Рациона.

Расчет индивидуального сбалансированного рациона

Хотите узнать почему диеты не работают?

Важно учитывать все 14 параметров здоровья при расчете рациона.

Переходите в ваш любимый мессенджер

Telegram

WhatsApp

Viber

ВНИМАНИЕ: Всегда консультируйтесь с вашим доктором при внесении любых изменений в ваш рацион или образ жизни, ведь в каждом конкретном случае могут быть противопоказания. Приведенные в статье рекомендации не являются заменой профессиональной медицинской помощи, консультации, диагностики, рекомендаций или лечения. Автор и издание не принимают ответственности за результаты любых способов использования вышеприведенной информации.