Те, кто ест медленно – более счастливы

Если ощущение сытости – это часть счастья!

У тех, кто ест медленно, ниже чувство голода, желание пожевать вкусненького и чувство жажды. И выше – ощущение сытости после еды [3]. И это – не смотря на то, что съедено меньше!

[3] Ana M. Andrade: Eating Slowly Led to Decreases in Energy Intake within Meals in Healthy Women.