Третья часть лекции о здоровом питании для компании Rain.
Вторая часть тут.
Генные исследования 2016 года показали, что неправильное употребление растительных масел приносит гораздо больше вреда, чем пользы. В категорию опасных попали льняное, подсолнечное, кукурузное, тыквенное, ореховое и многие другие масла. Как правильно выстроить баланс Омега-6 и Омега-6, чтобы быть здоровым и молодым? Сколько нам нужно Омена-3, из каких источников их получать, чтобы сохранить здоровье, чем полезен рыбий жир и какую нужно есть рыбу?
Продолжение тут.
