Вкусная и здоровая жизнь — Школа здорового питания Максима Погорелого

Онлайн-курс Максима ПогорелогоВкусная и здоровая жизнь

Вы поменяете ваши вкусы.
Полезная еда станет вкусной,
а вредная - безразличной.

Начать обучение

Макс Погорелый

Автор и ведущий онлайн-курса
"Вкусная и здоровая жизнь"
Диетолог, блоггер, коуч здорового питания

Научу как иметь фигуру мечты в любом возрасте, как найти собственный, очень личный рацион, опираясь на научно обоснованные принципы, что делать для красоты кожи, и как избежать фатальных ошибок, которые лишают людей здоровья и энергии.
Photo

С вами такое случается?

1Диеты не работают,
лишний вес возвращается
2Хочется есть много и вкусно,
но не набирать вес
3Постоянная усталость,
без кофе никак, слабый иммунитет
4Спортом занимаюсь,
но без удовольствия
5Зависимость от сладкого,
соленого, жирного
6Преждевременное старение кожи,
частые простуды

Этот курс для вас, если вы хотите:

  • Icon

    Меньше времени и усилий тратить на занятия спортом и иметь классное тело

  • Icon

    Перестать накачиваться кофе весь день до вечера, но быть полным энергии

  • Icon

    Спать вволю, но при этом – не очень долго и просыпаться без будильника

  • Icon

    Навсегда избавиться от набора мелких (пока), но противных (уже) болячек

  • Icon

    Есть вкусно и сытно, и при этом не толстеть

Отныне вы всегда будете сыты
и всегда будете есть вкусно.
Хватит бесполезных отговорок, присоединяйтесь!

Присоединиться

Уроки

Курс состоит из 14 видео-уроков. Каждый урок раскрывает 1 важную тему.

Дополнительные материалы

В каждом уроке есть дополнительные материалы, которые помогут полностью разобраться в вопросе. Вам в помощь чек-листы, схемы, полезные ссылки, приложения и многое другое.

Результат

После прохождения курса вы узнаете о том, как правильно вкусно и много кушать, при этом быть в прекрасной форме. Разберетесь, как наполнить жизнь энергией, полюбить спорт, выглядеть моложе, здоровее.

Сертификат

После прохождения курса вы получите сертификат, свидетельствующий о том, что вы знаете как сделать себя здоровее, моложе, счастливее и можете помогать близким.

14 Видео-уроков

  1. Фатальнейшая ошибка питания
  2. Гормоны сладкоежества и потолстения
  3. Как наша микрофлора принуждает нас питаться не-здорово
  4. Семена здоровой жизни
  5. Крупы и трупы: как нездоровые зерновые рушат здоровье
  6. Жиры для здоровья и похудения
  7. Жиры для сияющей кожи, активного мозга и прочного иммунитета
  8. Так как же включить удовольствие от здоровой пищи?
  9. Максимально безопасные количества животных продуктов
  10. Мясо красное - прекрасное?
  11. Баланс жизни - белковый баланс
  12. Полезное = вредное: молочные продукты и яйца
  13. Как смешиваем и готовим продукты, сколько раз в день едим?
  14. Как цели определяют рацион
Photo

Длительность курса 14 дней. За это время вы

Изучите материалы урока

Выполните задания

Получите консультацию куратора

Примените все знания в своей жизни

Насладитесь результатом

Поддержка во время курса

point Домашние задания
point Индивидуальный рацион
point Рецепты на каждый день
point Интерпретация анализов
point Консультация врача
point Персональные рекомендации
point Ответы на вопросы
Поддержка

Стоимость

Старт

Онлайн-курс
"3 дракона неправильного питания"
Включает:
  • Почему диеты не работают
  • Кто делает для нас еду вкусной
  • Как услышать сигнал сытости
  • Как получить больше удовольствия от меньшего количества еды
  • Почему можно съесть шоколад и похудеть
Бесплатно
Начать обучение

Эконом

Онлайн-курс
"Вкусная и здоровая жизнь"

Включает:
  • 14 видео-лекций
  • Проверка домашних заданий
  • Конспекты лекций
  • Сертификат о прохождении курса
1800 грн.4500 руб.$65
Купить

Комфорт

Онлайн-курс
"Вкусная и здоровая жизнь"

Включает:
  • 14 видео-лекций
  • Проверка домашних заданий
  • Конспекты лекций
  • Сертификат о прохождении курса
+
  • Проверка дневника питания
  • Консультация врача
  • Интерпретация анализов
3400 грн.8500 руб.$120
Купить

VIP

Онлайн-курс
"Вкусная и здоровая жизнь"

Включает:
  • 14 видео-лекций
  • Проверка домашних заданий
  • Конспекты лекций
  • Сертификат о прохождении курса
+
  • Проверка дневника питания
  • Консультация врача
  • Интерпретация анализов
+
  • Сопровождение Максима Погорелого в течение 3-х месяцев
12200 грн.29900 руб.$430
Купить
  • 364

    Прошли базовый курс

  • 821

    Прошли тематических лекций

  • 1598

    Часы проведенных консультаций экспертами

  • 16

    Страны-участники

Инесса
Инесса
Львов

Полгода назад я заказала Максу индивидуальный рацион и внесла очередные правки в свое питание. Кроме того, решилась отказаться от глютена. Думала, что будет сложно, но мой организм уже был готов. Каков же результат полугодовой безглютеновой диеты? Первое, что заметила – скинула лишний жир, особенно на животе. Это около 1-1,5 кг, которые долгое время не поддавались физическим упражнениям. Почти избавилась от проблем с желчным пузырем. Иммунитет явно усилился, что особенно актуально после перенесенного короновируса. Конечно, для полной картины оздоровления нужно еще урегулировать свой режим и добавить физических активностей на свежем воздухе. Но в общем, благодаря переходу на более качественное питание и добавив физические нагрузки, за последние несколько лет я стала значительно сильнее, энергичнее и лучше выгляжу, чем лет десять назад. Ура! Короче, в такой сложной и запутанной в наше время теме питания, без профессионального проводника, такого как Максим Погорелый, было бы очень сложно это сделать! Это факт! Спасибо, Макс!!!

Больше отзывов

Мне хотели поставить нехороший диагноз по женской части и предложили все удалить. Но я тяжело расстаюсь со своими органами ) Я начала питаться по рекомендациям Макса. Через полгода этот диагноз сняли, а ещё через год ушли сопутствующие диагнозы: миома, фиброма, спаечная болезнь.

Больше отзывов

За менее, чем 3 месяца, после изменения питания, вес снизился с 69 до 63 кг и продолжает снижаться. Кроме того, подтянулось тело (получаю комплименты от дочери 24 лет, что, как вы понимаете, заслужить проблематично!) На кожу я особенно никогда не жаловалась, но по приходу 1 сентября в школу услышала от медсестры, которая меня не видела все лето: «Как вы помолодели за лето!». Сказать, что я была приятно удивлена, это ничего не сказать! В моем возрасте (57 лет) услышать именно такую фразу — дорогого стоит!Энергичность повысилась в том смысле, что теперь в 15.00 — 16.00 меня уже не тянет жутко в сон.Еще приятная мелочь: за счёт удешевления рациона (красное мясо, сыры, сладости — почти исключила и, как ни странно, на них и не тянет), оказалось, что основа здорового рациона (овощи, ягоды, фрукты и зелень) гораздо дешевле. Очень радует, здоровье начало нормализовываться.Холестерин общий был 7,79 стал 7,21. Еще выше нормы, но снижается уверенно. Триглицериды были выше нормы: 2,39 , стали в 2 раза ниже верхней границы — 1,12 , что очень хорошо. «Плохой» холестерин (ЛПНП) был — 5,39 стал — 4,93 (выше нормы, но тенденция на снижение очень хорошая). Коэффициент атерогенности (соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином был — 3,4 стал нормальным — 2,5. В результате я смогла не приступать к приему рекомендованных доктором статинов (которые и денег немалых стоят, и побочку имеют серьезную). И, самое главное, это ощущение лёгкости и уверенности! Не знаю, как сработало, подсознание или «волшебство Макса», но, как я и просила, вернулась в ощущение молодости! Снятся сны, цветные, воздушные, я молодая и лёгкая, это прекрасное ощущение по утрам, улыбка на весь день!»

Больше отзывов
Елена
Елена
Москва

Не могу сказать, что я соблюдаю все идеально, но процентов на 85 получается. И даже от этого мне хорошо. Переходить было совсем не сложно. Из наблюдаемых положительностей: Энергии больше. На раздражающие факторы раздражаюсь меньше. Повышается концентрация внимания. Голова стала реже «реагировать» на смену погоды. Раньше не часто, но случались раздражения на коже в виде небольшой сыпи. Исчезли.

Больше отзывов

Гарантия

Icon

Мы гарантируем, что вы останетесь довольны. Если вам не понравится курс, то мы вернем вам 100% оплаты.

Сертификат

Icon

После выполненных домашних заданий вы получаете сертификат об успешном окончании курса.