Наш курс Здоровья не предполагает обязательного очного участия. Вы можете получать все лекции в записи или слушать их по интернету и задавать вопросы. Для связи со мной и получения ответов на вопросы мы используем мессенджер VOXER. Вы задаете свой вопрос , я слушаю запись и отвечаю. Вы прослушиваете в удобное для вас время. Также вы можете задавать все вопросы мне и нашему доктору Юлии Ермоловой в ФБ. При прохождении курса вы заполняете 3 анкеты, мы из анализируем и даем обратную связь. Стоимость — в зависимости от пакета, который вы выберете (там — разное количество лекций и консультаций).
Курс Здоровья периодически идет «вживую». О времени и месте проведения мы сообщаем заранее на сайте и на страничке в ФБ
В стоимость курса входит посещение/прослушивание и доступ к записям этих 5 основных и 4 дополнительных лекций (в зависимости от вашего пакета вы получаете доступ к разному количеству лекций, однако — всегда можете докупить интересующие вас дополнительно), рассылка 30 дней, интерпретация результатов анализов и данных чек-листов, ответы на вопросы, консультации Макса Погорелого и нутрициолога Юлии Ермоловой. Юлия также периодически звонит вам (по вашему желанию — для контроля, мотивации и получения обратной связи)
4 дополнительных лекции вы можете прослушать вживую. А их записи вы получаете в зависимости от объема вашего пакета, это:
Курс содержит 9 лекций
5 базовых лекций:
1. общие принципы здорового питания; перестройка систем, организма, которые определяют наши вкусы к еде на любовь к здоровой пище; сколько раз есть в день
2. жиры, сколько и каких есть и принципы питания для похудения;
3. глютен, зерновые, углеводы, их влияние на обмен веществ, психику, похудение и здоровье;
4. белок: сколько каких продуктов съедать минимум и максимум, вред молочного;
5. 22 правила здорового питания;
4 дополнительных лекции (если в ваш пакет входят 2, то вы можете выбрать, какие именно вас интересуют):
— сила воли: питание, которое ее укрепляет, как обмануть свою лень; пищевые зависимости — как справляться
— спорт, похудение, мотивация при занятиях спортом;
— гельминты и борьба с ними; раздельное питание — фейки и мифы;
— продукты: какие и почему выбирать; анализ способов приготовления; какую воду пить; чай и кофе; ГМО; нитраты; 24 принципа здорового питания.
Общая длительность всех 9 лекций — 20 часов
Есть еще записанные раньше лекции по различным темам. Они не входят в состав Курса Здоровья и вы можете купить доступ к ним отдельно:
— питание и женское здоровье;
— питание для здоровье кожи;
— питание при простудах и для их профилактики.
— легенды и мифы классической диетологии и ЗОЖ.
Стоимость 1 лекции — 300 грн для участников курса и 400 грн. — для тех, кто курс не проходит. При покупке нескольких — оговаривается скидка. Для покупки обращайтесь на страничку Макса Погорелого в Фейсбуке ЗДЕСЬ
