Совершенно одинаковое количество калорий НО — из разной еды приводит к очень разным результатам. Есть системы питания, которые настраивают тело на накопление жира и есть такие, которые побуждают тело сжигать жир.
Спорт мышцы или жир в фейсбук.
Для этого важен не только выбор продуктов. Играют большую роль также и время приема пищи, распределение калорийности в течение дня, правильный выбор времени воздержания от еды, питьевой режим.
Каков он — алгоритм достижения наибольшей эффективности: минимум усилий при максимуме результата?
— еда и жир: как ошибочный выбор продуктов перестраивает организм на накопление жиров;
— оптимальный режим тренировок для наилучшего набора мышечной массы;
— голод и жир: как правильно выбрать режим и время питания, чтобы сгонять жир;
— какими простыми продуктами можно улучшить структуру тела без голода;
— женские гормоны и жир – как правильной едой справиться с накоплением жира на бедрах и животе;
— как выбрать режим движения и питания, чтобы энергия шла в мышцы, а не в жир;
— немного о добавках: что эффективно улучшает структуру тела;
Тратьте время и силы эффективно: напряженнее – не значит лучше! Чтобы тело максимально быстро и без лишних усилий избавлялось от жира нужно правильно выбрать тип нагрузки.
Стройное рельефное тело можно построить и поддерживать с небольшими усилиями – если прилагать их правильно!
СТОИМОСТЬ:
Офф-лайн:
400 грн (20$) (при оплате до 3 ноября включительно);
500 грн (30$) (при оплате 4 ноября в день мастер-класса);
Он-лайн участие 400 грн;
Все участники получат запись мастер-класса;
Стоимость записи мастер-класса без участия — 400 грн;
Условие бронирования — частичная предоплата 200 грн;
Количество мест ограничено! Успейте забронировать свое;
ПРОГРАММА:
17:00 — 17.15 — приветствия и рассаживания;
17:15 — 18.15 — первая часть лекции;
18:15 — 18.30 — полезный перекус;
18:30 — 19:30 – вторая часть лекции;
19:30 — 20:00 — общение, вопросы, ответы, прощания…;
Mastery Centre
ул. Сечевых стрельцов (бывшая Артема), 58/2-а, оф. 14.
Искать: перекресток Сечевых стрельцов и ул. Пимоненко. Это километр от Львовской пл. и 600 м от м. Лукьяновская, остановка транспорта называется «2 улица Полтавская».
Нужен угловой жилой старинный дом прямо на светофоре, в нем есть кафе «Кухня Полли». Слева от кафе, в боковой стене дома, сразу же — черная металлическая дверь. Нажимать на домофоне 14, там откроют, дальше на 4-й этаж.
тел. Центра (073) 044 02 21.
