Многие завидуют результату, но мало кто завидует пути его достижения.
Индийская пословица.
В вашем случае завидовать будут не только результату: я предлагаю вам завидно приятный и действенный путь. Путь мягкого и комфортного перепрограммирования тела и ума на любовь к здоровой еде.
Любовь – взаимную: здоровая еда полюбит вас не меньше, чем вы её! И вы проживёте вместе долгую и счастливую жизнь (а может даже – и не одну).
Путь знаний прямее и быстрее юдоли самопринуждения или тропинок фантазий: чем больше достоверной научно-обоснованной информации вы усвоите – тем прицельнее будете двигаться и тем легче будет ваша дорога. Не только потому, что вы будете избавлены от ошибок (уже сделанных до вас другими).
Главное преимущество научного метода – в куда большей мотивированности. Вы будете трезво идти к гарантированно достижимой цели.
А ведь когда вы точно уверены в том, что прицельно попадёте на конечную станцию – то и желаний завернуть в придорожный трактирчик у вас будет куда меньше (а шансов задержаться в нём навсегда – вообще никаких).
Научно обоснованные рекомендации каждого дня вы будете получать тут: в виде коротких видео-уроков, кратких резюме этих уроков и рекомендаций. Мы также предложим вам ответить на вопросы по каждому уроку и рекомендуем заполнить небольшие опроснички – чтобы убедиться, что вы не забыли ни одной из рекомендаций.
Первый блок информации – это видео-уроки. А второй – это статьи. Они – длиннее уроков и выводов. Но – куда короче жизни (той самой – стройной, сытой, вкусной и здоровой, к которой вы уже движетесь). В статьях я расширенно даю ту же информацию, которую вы получили в видео-уроках и резюме (резюмах-ах-ах))). В конце каждой статьи – список научных исследований, на которые я опирался при их написании. Если возникнет желание углубиться в них – то просто скопируйте название, введите в поисковик вашего браузера и будет вам и статья, и счастье!
В этом уроке вы узнаете:
Как и почему ваши вкусы к еде зависят от трёх драконов неправильного питания; как передрессировать этих драконов и физиологически перепрограммировать ваше тело на получение удовольствия от здоровой пищи.
Почему не работают диеты и почему без перепрограммирования тела и дрессировки драконов невозможно перейти на интуитивное питание.
Как медленная еда помогает вам съедать меньше, удовольствия от еды получать больше, сбрасывать вес и улучшать здоровье.
А ПИТАТЬСЯ Я ВАМ РЕКОМЕНДУЮ СОГЛАСНО РАЦИОНА, КОТОРЫЙ ЕСТЬ В КАЖДОЙ ТЕМЕ
Приятного вам просмотра, прослушивания, прочтения, прожёвывания и переваривания!
