Три надёжных способа сделать вредным интервальное голодание, о которых молчат тренеры и форумы
24 февраля 2020Если к любому полезному способу питания подойти «с умом», то его пользу можно успешно свести …
Сколько раз в день нужно (и можно) кушать?
27 января 2020Один из наиболее любимых народом мифов о еде гласит, что частое питание небольшими порциями позволяет …
Грибы: вред, бред и польза. 7 научно доказанных фактов.
14 января 2020Грибы – это просто вкусно или ещё и полезно? Грибы могут быть очень полезны, но …
Грибы: вред, бред и польза. 7 научно доказанных фактов. Читать
Бобовые – как начать их есть и как готовить их правильно
13 января 2020Сегодня мы с вами поговорим о том, как “настроить” ваш организм, чтобы он легко и …
Бобовые – как начать их есть и как готовить их правильно Читать
Безопасное масло для жарки
19 декабря 2019Жареная еда не просто – малополезна: неверно выбранное масло для жарки может принести убийственный урон …
Худейте проще – и стройность к вам сама потянется!
6 декабря 2019Сегодня я хочу поделиться с вами 10 простыми лайфхаками из моего Курса Здоровья, которые позволят …
9 доводов за и против квашеных капусты и овощей
4 декабря 2019Полезность овощей весьма зависит от того, как ваши квашенности сквашены. И с чем – съедены. …
13 правил приготовления полезной еды.
13 ноября 2019Очень многие полезные составляющие пищи в процессе приготовления раз – и разрушаются. А их недостаток …
Смертельное кето: скрытые опасности кето- и низкоуглеводных диет
21 октября 2019Реклама представляет кето-диеты, как самый быстрый и безопасный способ похудеть. Результаты последних научных исследований места …
Смертельное кето: скрытые опасности кето- и низкоуглеводных диет Читать
Сколько есть фруктов и овощей?
30 сентября 2019Сегодня мы разберемся, сколько фруктов и овощей нам нужно съедать для достижения наилучшего здоровья. И …
Аллергия на амброзию: как я от неё избавился на раз – и навсегда
30 августа 2019Конец лета для многих превращается в конец света. Я сейчас об аллергиках говорю. Амброзия превращает …
Аллергия на амброзию: как я от неё избавился на раз – и навсегда Читать
Как неправильный баланс белков, жиров и углеводов вас убивает
26 августа 2019БЖУ – нимагу! Жизнь – коротка, ошибки – вечны. И ошибки в балансе белков-жиров-углеводов (БЖУ) …
Как неправильный баланс белков, жиров и углеводов вас убивает Читать