Яйца: холестерин, повышение риска рака, сальмонеллез… 13 фактов про вред и пользу
Яйца – продукт, вполне привычный и весьма полезный – если есть их правильно…
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ – ДЕНЬ НАЧАЛА ТВОРЕНИЯ НОВОГО СЕБЯ!
Многие завидуют результату, но мало кто завидует пути его достижения. Индийская пословица. В вашем случае …
Генно-модифицированные продукты — полезны!
В этой части лекции, прочитанной по приглашению компании «RAIN» Макс Погорелый рассказывает о том, что современная наука узнала …
Что съесть на завтрак полезного и сытного?
На вопрос: «а что есть на завтрак» я обычно отвечаю по-одесски, вопросом: «а это смотря для чего завтракать?» Если завтрак …
Молоко или кальций? Как употребление молока разрушает ваши кости
Сколько раз я уже слышал испуганное: «Как это – не пить молока? А кальций откуда …
Молоко или кальций? Как употребление молока разрушает ваши кости Читать
12 научных фактов о полезности и вредности картошки
Когда меня спрашивают: «картошка это хорошо или плохо»,- я отвечаю: «смотря – кому и смотря …
12 пищевых основ женского гормонального здоровья
Наиболее естественный для забывания о проблемах путь (после старческого склероза) – изменить свое питание. Да-да! Женская гормональная сфера, как ни парадоксально, очень сильно зависит от состава пищи.
Сколько яиц можно съедать?
Яйца – не столь безусловно безопасный продукт, как нам внушают. Бездумное их поедание может привести к безумным проблемам.
Лекция: причина простуд – не холод!
Длительность лекции — 2 часа. Предновогодняя стоимость записи — 300 грн (11$).
Общество тайных гуакамоликов
Тайные гуакамолики собираются на свои гастро-шабаши по Шабатам или на тайные вечери — по воскресеньям. …
Всякая хурма: основы безопасного потребления
Сагу о том, почему нужно с осторожностью относиться к массированному употреблению хурмы, гранатов, винограда, груш …
www.выбора.net или «Кто за нас кладет еду в нашу тарелку»
Пищевые зависимости зависят от вашего сознательного выбора в среднем процентов на 10-15, а то и менее. Содержимым ваших ртов и желудков рулите …
www.выбора.net или «Кто за нас кладет еду в нашу тарелку» Читать
Сладости – действенное лекарство от стресса?
Чудесное исследование пролило бальзам (зачеркнуто) сироп на душевные язвы сладкоежек и лишило возможности язвить сахароустойчивую …
Стресс трест или бизнес на нервах
Я вот сам дикий стресс давеча перенес: решил разобраться с механизмом действия успокоительных и, разобравшись,– …
Остатки – не гадки
В общем, вы поняли уже, почему я три дня кряду фасолевыми рецептами вас травлю. Но, …
Спорт: мышцы или жир? Максимум рельефа при минимуме усилий
Совершенно одинаковое количество калорий НО — из разной еды приводит к очень разным результатам. Есть …
Спорт: мышцы или жир? Максимум рельефа при минимуме усилий Читать
Омега-3 при депрессии: сколько и зачем
Омега-3, при правильном применении, оказывают куда более мощный антидепрессивный эффект, чем тортики, шоколад, колбаска и …
Омега-3 против Cochraine: пить или не пить?
Объемистое мета-исследование Cochraine 2018 года (25 исследований на 112 000 человек) поставило под сомнение полезность …
Проростки и микрогрины: 7 научных фактов о мнимой и действительной пользе
Вторым по важности выводом оказался вывод о том, когда кушать микрогрины лучше всего. Своевременность позволит …
Проростки и микрогрины: 7 научных фактов о мнимой и действительной пользе Читать
Здоровое питание: фундамент и стены
Чтобы сбросить и не набирать вес и сохранять здоровье нужно, в первую очередь, восстановить правильный …
Расписание занятий Макс Погорелый. Студия здоровья
Наш курс Здоровья не предполагает обязательного очного участия. Вы можете получать все лекции в записи …
Легенды, мифы и фейки ЗОЖ
На самом деле за последние 10-20 лет в наука кардинально поменяла свое отношение ко многим идеям ЗОЖ и продуктам. Причиной …
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 1
почему здоровое питание не приносит почти никакой пользы, если в рационе не хватает морских и …
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 1 Читать
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 2
Какие из источников Омега-3 выбрать: рыбий жир, жир криля, водорослевый жир или концентраты Омега-3 и …
Омега-3: рыбий, крилевый или водорослевый жир, что лучше? Часть 2 Читать
Кушаешь медленно — худеешь и здоровеешь быстрее!
Давайте разберемся в том, как скорость еды и количество жеваний влияют на вес здоровье.
Мои чудесные 50
В то время, как многие мои слушатели упорно пытаются сбросить вес, я упрямо пытаюсь его …
Рыбий жир и льняное масло: почему их надо есть вместе?
Последние исследования показали, что растительные (из льняного масла) и морские (из рыбьего жира) Омега-3 влияют …
Рыбий жир и льняное масло: почему их надо есть вместе? Читать
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 2
Помните, что сорваться в шоколад – это не сорваться в пропасть! От того, что вы …
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 2 Читать
Срывоопасная обстановка или 10 правил срывобезопасности. Часть 1
Просто наблюдайте и помните: люди, которые корят себя за срывы, на 65% чаще заедают возникающее в результате срыва недовольство собою
Как сбалансировать по аминокислотам вегетарианский и мясоедческий рационы
Большинство и не заморачивается, а совсем уж необразованная часть заморачивающегося меньшинства упрямо считает, что человеческий …
Как сбалансировать по аминокислотам вегетарианский и мясоедческий рационы Читать
Редкая стерлядь
Она мне с первого взгляда очень понравилась: хоть и молчала, как рыба, но по специфическому …
Наставь мужу рагу… По-быстрому!
Пока (поза)брошенные помидоры с лучком-чесночком под крышкой размякают, быстро режем крупными кусками цветную капустку, баклажанчики, перчик, кабачки и все, что там у вас еще зава… завелось в холодильнике… в ваше отсутствие…
Грейпфруты, похудение, ускоренное старение и повышение риска рака груди
В красивых пилюльках используются не сами грейпфруты, собственно, а содержащийся в полупрозрачных междольковых перегородках плодов …
Грейпфруты, похудение, ускоренное старение и повышение риска рака груди Читать
Чеснок за и против мужской потенции
Вдохновившие мировую дамскую общественность выводы об афродизиакальном действии чеснока основываются на нескольких работах 90-х – …
Пищевое рабство с ароматом свободы, идентичным натуральному
А чем вредно чувство вины? А хотя бы тем, что те подспудные неприятные эмоции, которые …
Пищевое рабство с ароматом свободы, идентичным натуральному Читать
Вода — вред «фильтрованной», дистиллированной, талой, размороженной, «структурированной»…
1. Деминерализованная Некоторые, особо ретивые, безумцы даже рекомендуют голодание на дистиллированной (то есть полностью лишенной …
Вода — вред «фильтрованной», дистиллированной, талой, размороженной, «структурированной»… Читать
Вода нездоровья: коралловая, газированная, жесткая…
А из первой части статьи тут вы узнали чем опасна «фильтрованная», талая, «структурированная» и кипяченная …
Соль жизни: почему есть соль обязательно?
Хотеть соленого – это нормально! Отчего же мы так невоздержанно привержены соленому и почему нас …
Бобовые: как уменьшить вред и увеличить полезность?
В животноводстве все бобовые (сою, к примеру) обязательно термобрабатывают. Дело в том, что все бобовые …
Лишний вес, любовь к сладкому, жор, перекусы… Причина — высокая гликемичность пищи
Общий корень их бед – это высокая гликемичность пищи. Сегодня вы узнаете, как высокая гликемичность …
Лишний вес, любовь к сладкому, жор, перекусы… Причина — высокая гликемичность пищи Читать
Смузи: пить или не пить – да не вопрос!
В некоторых случаях они могут быть полезны. Некоторым и не очень долго…
Однодневное голодание
Вопросы эти, однако,- своевременны, спасибо ей за них! Думается, что ответ может быть интересен и некоторым из вас — тем, …
Глютен, вред зерновых продуктов и круп, мотивация
Вторая лекция курса Школы здоровья Макса Погорелого.
Рак и гречневая каша: 7 смертельных опасностей т. н. "диеты Ласкина"
Как пример, давайте рассмотрим так называемую антираковую диету доктора Ласкина с научной, а не с …
Рак и гречневая каша: 7 смертельных опасностей т. н. "диеты Ласкина" Читать
Абрикосовые косточки – лекарство от рака или бизнес на костях?
Как пример чистой дистиллированной лжи об абрикосовых косточках я приведу одну из многочисленных статей на …
Абрикосовые косточки – лекарство от рака или бизнес на костях? Читать
Молочные продукты, растительные масла и зернопродукты: тройка коварных разрушителей вашего здоровья
Вторая часть интервью основателя Школы Макса Погорелого журналу PROMUM.
Осознанное (интуитивное) питание – почему привычная еда не дает вам перейти на него
Первая часть интервью основателя Школы Макса Погорелого журналу PROMUM.
Что такое здоровое питание и как сделать его вкусным. Первые практические шаги
Перепрограммируй тело с MOVEAT. Записаться на Курс похудения и здоровья. Вы получите базовую информацию о …
Что такое здоровое питание и как сделать его вкусным. Первые практические шаги Читать
«Полезная» фруктоза: лишний вес, подагра, повышенное давление, атеросклероз, депрессии… Часть #1
Фруктоза имеет два важных «преимущества» перед обычным сахаром: она в полтора раза слаще!
Опасные фрукты и «полезная» фруктоза. Как определить свой уровень безопасности? Часть #2
В предыдущей статье про фруктозу вы с ужасом узнали, что избыточное употребление фруктозы вызывает лишний …
Опасные фрукты и «полезная» фруктоза. Как определить свой уровень безопасности? Часть #2 Читать
Анализ микроэлементов в волосах – наука или мошенничество?
Давайте попробуем отделить зерна — от плевел, и достоверность — от коммерции. Ибо стоит такой анализ ой как недешево, а ошибки могут …
Анализ микроэлементов в волосах – наука или мошенничество? Читать
Полезно ли пить воду во время еды?
Для понимания «можности» и нужности водовыпивания давайте рассмотрим ту самую часть нас, в которую мы …
Тихие убийцы поджелудочной — пророщенные зерна и бобовые
А ингибиторам трипсина — растительным ядам, коварству которым мы ужасались тут. Но вообще-то мы недруги …
Тихие убийцы поджелудочной — пророщенные зерна и бобовые Читать
Чтобы желудок «стянулся» — нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Надо есть поменьше, чтобы «стянулся» желудок. Влияет ли это на обжорливость вообще?
Запор путешественный
Тут как раз и подоспел актуальный вопрос от моей слушательницы Анастасии: «Макс. Думаю, мой вопрос …
Красота и здоровья вашей кожи: солнцезащита изнутри
Красота, молодость и здоровье вашей кожи сохраняются главным образом изнутри, а не кремами и подтяжками.
Убийственные солнцезащитные средства: токсичные и не работающие санскрины
Многие из бесполезных санскринов еще и содержат очень вредные для здоровья вещества.
Загар: меланома, морщины, старение кожи — или витамин D?
Достаточное количество витамина D – это наша защита от рака, диабета 1 типа, сохранение нашей молодости и прочности костей.
Погорелый – он и в гостях макс
Я люблю приходить туда со своей едой, а уходить – после того, как она уже съедена,..
Молоко и молочка: рак, нарушение кальциевого обмена, аутоиммуные заболевания
Лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain.
Растительные масла: в чем их опасность для здоровья и есть ли польза
Лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain.
Овощи и фрукты: сколько съедать чтобы продлить жизнь на 20 лет
Лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain.
Черный хлеб на закваске – «здоровый» разрушитель здоровья
Лекции о здоровом питании для сотрудников компании Rain.
Настолько ли дорого здоровое питание
Дорогие и недешевые мои! Частенько я слышу эту унылую фразу, что «здоровое питание это очень …
Похудеть: 7 шагов перепрограмирования тела на стройность
Проблема повторно набирающих состоит не в том, что вес возвращается, а в том, что с каждым набором веса тело становится все более дряблым.
Скачать приложение MOVEAT
Загружай приложение MOVEAT Google Play – и твой личный диетолог — у тебя в кармане!
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 2
Из этой статьи вы узнаете о питьевом, солевом режиме и о том, какой тип движения позволяет быстрее сбрасывать жир.
Как фрукты повышают риск смерти, а овощи – уменьшают его?
Потребление овощей уменьшает риск смерти на 15%, а свежих фруктов только на 4%!
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 1
Ловушка быстрого похудения № 1 Голодные и полуголодные диеты — неправильны! Они не просто местами …
Сбрасываем лишний вес здорово или 12 ловушек экспресс-похудения. Часть 1 Читать
Фрукты, овощи и рак груди: какие повышают, а какие — понижают риск?
По статистике ВОЗ рак молочной железы является самым частым видом рака (25% всех видов рака).
Растительные масла: сколько и каких можно есть безопасно для здоровья
В предыдущих статьях про Омега-3 тут и про Омега-6 тут, мы разобрали две незаменимые жирные …
Растительные масла: сколько и каких можно есть безопасно для здоровья Читать
Омега-3: как они могут повредить здоровью и как этого избежать
Чтобы не повредить здоровью, нужно точно знать сколько и каких Омег нужно добавить в свой рацион.
Макс Погорелый: "Как я узнал, как наступает старость?!"
Я поржал над собой, когда прочел недавно, что физиологические эксперименты доказали: восприятие и поведение человека определяются отнюдь …
Макс Погорелый: "Как я узнал, как наступает старость?!" Читать
Нитраты-2: как выбираем безнитратное и как от нитратного избавляемся
Из первой серии «Нитратов в большом городе»: вы узнали, что нитратная истерия – это в огромной степени надуманная тема.
Нитраты: почему бессмысленны нормы содержания и кому в действительности нужны нитратомеры
Сегодня мы поговорим о том, что в интернет шумихе о нитратах – правда, а что …
Нитраты: почему бессмысленны нормы содержания и кому в действительности нужны нитратомеры Читать
Система эволюционного питания Макса Погорелого
Основные принципы Как ни странно, в мире все-еще существует большой недостаток компетентной информации о том, …
Нас одобрила «Ассоциация Диетологов Украины»
Очень обрадовали его открытость, эрудированность, широкий кругозор и глубокая осведомленность о самых современных исследованиях по …
«Школа здоровья»: а зачем она, собственно?
Современному человеку обязательно нужно обдумывать то, что он ест. У всех голова забита кучей противоречивой …
Бобовые — коварные разрушители поджелудочной. Обман веществ с Максом Погорелым
Расскажем о том, как обращаться с бобовыми, чтобы МАКСимально минимизировать их возможный вред для вашего здоровья.
Как льняное масло может разрушить ваше здоровье
Тем более – растительное! А особенно — с обилием «полезных» Омега-3! А полезных ли? Еще …
Стресс: 12 пищевых основ выживания
Жизнь становится жестче и сложнее. Вопрос, как сохранить здоровье и работоспособность в условиях длительного стресса …
Макс Погорелый о красивом теле в 50 лет и фатальных ошибках рациона
Создатель авторских программ похудения, омоложения и детоксикации «Код Максимум» и «Код Максимум Экспресс» Макс Погорелый …
Макс Погорелый о красивом теле в 50 лет и фатальных ошибках рациона Читать
Как преодолеть зависимость от вкусного? Обмен веществ с Максом Погорелым
Почему попытка перейти на каждую новую здоровую диету неминуемо обречена на провал, читай в материале, …
Как преодолеть зависимость от вкусного? Обмен веществ с Максом Погорелым Читать
Закисляющие и ощелачивающие продукты — кислые фантазии и горькая правда
Народ рисовал красивые таблицы с картинками и убежденно рассуждал о том, что «самая-самая ощелачивающая пища …
Закисляющие и ощелачивающие продукты — кислые фантазии и горькая правда Читать
Сухофрукты — полезный перекус или реальный вред? Развенчиваем мифы
Факт. Но любители «здоровых сладостей» напрочь игнорируют процесс создания сухофрукта — а именно в нем …
Сухофрукты — полезный перекус или реальный вред? Развенчиваем мифы Читать
Макс Погорелый о системе питания: расцветать, здороветь и стройнеть
Эксклюзивно для Fireinspire рассказал об идеальном рационе, полезных продуктах и гармонизации трех систем, ответственных за …
Макс Погорелый о системе питания: расцветать, здороветь и стройнеть Читать
«Кто за нас кладет еду в нашу тарелку» или www.выбора.net
Спасение есть! Хотя волевым решением отказаться от сыра или шоколадки очень сложно. Пищевые зависимости зависят …
«Кто за нас кладет еду в нашу тарелку» или www.выбора.net Читать
Кишечник, как главный двигатель перемены питания
От того, удастся ли вам настроить толстый кишечник на правильный лад и зависит также и …
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Вот эта ерунда про «ай-ай, здорового питания не существует» курсирует уже с год — не …
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует Читать
Мотивация: 12 простых способов как ее создавать и поддерживать на высоте
Каждый, кто пробовал что-то менять в своей жизни, сталкивался с ленью, усталостью, потерей веры в …
Мотивация: 12 простых способов как ее создавать и поддерживать на высоте Читать
Кишечник: главный двигатель и тормоз похудения и оздоровления
Это – одна из важнейших частей нашего тела и от его здоровья зависит 2\3 нашего …
Кишечник: главный двигатель и тормоз похудения и оздоровления Читать
Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья
Эта непростительная наивность многим стоила и здоровья, и красоты! На этой лекции вы узнаете: — …
Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья Читать
Баклажаны в томатном соусе и в компании сезонных овощей
На оптово-овощном рынке моя шустрая пробежка с сумками была прервана жизнерадостным БАКЛАрЖАНием. Я изумленно огляделся… …
Баклажаны в томатном соусе и в компании сезонных овощей Читать
Картошка – три правила полезного приготовления
Сегодня мы разберемся с тем, как приготовить любимую картоху так, чтобы получить не только кайф, …
Соус к салатам «пропаганда» от макса погорелого
Поэтому точно сказать сколько чего было, а главное – сколько чего будет в блюде при …
Рецепт гаспачо из тыквы
Ингредиенты гаспачо с тыквой: — тыква сладких сортов;— банан;— корень пастернака;— тыквенные семечки;— кешью сырой;— …
Салат из авокадо, цукини и цветной капусты
Прекрасное Зеленое. Ингредиенты:— Цветная капуста;— Кабачок или цуккини;— Авокадо;— Зелень (любая, в данном случае кинза);— …
Что такое Синдром Воспаленного Кишечника и с чем его едят?
В теории вероятностей есть закон парных случаев. Он гласит, что события, вероятность которых невелика, обычно …
Что такое Синдром Воспаленного Кишечника и с чем его едят? Читать
Спорт. Как научиться ловить кайф?
Задача сегодняшней (вос)ПИТАТЕЛЬНОЙ статьи – помочь вам разобраться в том, каким образом настроить ваш организм …
Фрукты — причина лишнего веса?
Если фрукты сами по себе и рассматриваются худеющими, как источник избыточных калорий, то в основном …
Яичница для сыроедов и веганов
На 2 порции глазуньи и салата из 2-х капуст и 2-х луков: Для глазастой глазуньи: …
Согревающий овощной салат
Ингредиенты на 1 порцию: — цветная капуста – головка размером в 2 мужских кулака; — …
Salatto grosso. Кто рано поутру встает – тому редиччо бог дает
Ингредиенты для салата: — 1\3 головки редиччо (изначального веса в ней было полкило, помним, что …
Salatto grosso. Кто рано поутру встает – тому редиччо бог дает Читать
